UZUN BİR HAYAT İÇİN 10 BESİN

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla
kasa fişi

Amerika’ lı ulema uzun bir hayat için olmazsa olmaz on besini şöyle sıralıyor:

BALIK

ZEYTİNYAĞI

SEBZE

BAKLİYAT

TAM TAHIL

KURUYEMİŞLER

SÜT ÜRÜNLERİ

ANTİOKSİDANLAR

DUTGİLLER

Gelelim neticeye

Amerika’ lı ulemanın uzun yaşamak için sıraladığı besinler tamam sağlıklıdır ama bunların böyle sıraya koymak, liste yapmak yanlıştır.

Bütün besinler başlı başına birer sağlık hazinesidir.

Bir besini diğerine üstün tutmayı doğru bulmuyorum.

Birini unutmak diğerine ayıp olur.

Mesele, tüm sağlıklı gıdaları ölçülü miktarda yemektir.

Cümleten afiyet olsun!

Kaynak: http://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-nutrition-longevity?ecd=soc_tw_170715_cons_ss_nutritionlongevity&linkId=100000000601733

Siz de yorumunuzu paylaşın:

CAPTCHA (Şahıs Denetim Kodu) Resmi