Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Sigara içip de bırakanlarda akciğer fonksiyonlarındaki azalmanın domates ve elma yiyenlerde daha yavaş olduğu belirlendi.

European Respiratory Journal’ de yayınlanan araştırmaya göre, günde ikiden fazla domates ve üç porsiyondan fazla meyve (özellikle de elma) yiyenlerde akciğerler daha sağlıklı oluyor.

Meyveden zengin beslenme, hiç sigara içmemiş olanlarda akciğerlerde yaşlanmanın tabii sonucu olan hasarları da önlüyor ama bunların taze olması şart!

Kısa adı ALEC olan (Ageing Lungs in European Cohorts) araştırmasının bir parçası olan çalışma Almanya, Norveç ve Birleşik Krallık’ ta 680 kişinin 10 sene takibiyle gerçekleştirildi.

Uzmanlar, sigarayı bırakanların domates ve meyveden yani antioksidanlardan zengin bir diyetle beslenmelerini tavsiye ediyorlar.

Solunum fonksiyonlarındaki azalma KOAH dışında kalp hastalıkları ve akciğer kanserinden ölüm riskini de artırıyor.

Akciğer fonksiyonları 30 yaşından itibaren hızı kişisel ve çevresel faktörlerden etkilenerek azalmaya başlıyor.

Gelelim neticeye

Modern tıbbın delinin pösteki saymasına benzeyen araştırmalarından biri.

İşi gücü olmayan bilim adamları Amerika’ yı yeniden keşfetmekle iştigal ediyorlar; tebrikler beyler!

Ne yani analizlerde domates ve meyve yemenin akciğer fonksiyonlarını kötüleştirdiği ortaya çıksaydı, sakın bunları yemeyin mi diyeceklerdi?

Bakın beyler, sizin sandığınız gibi dalak için ayrı, kulak için ayrı, dudak için ayrı beslenme olmaz.

Sağlıklı beslenme bir bütündür ve bunun adı “adam gibi beslenme” dir.

Yeter ki yediğiniz gıdalar da “adam gibi” olsun, tarım kimyasalları, GDO, antibiyotik vb bulunmasın.

İçilmiş sigaranın “telafisi” de olmaz, hiç içmeyeceksiniz, içilen yerlerde de bulunmayacaksınız.

Yazılarımı takip etseniz böyle “gereksiz” araştırmalarla vakit kaybetmezsiniz.

Kaynak: http://erj.ersjournals.com/content/50/6/1602286

Yazı için 5 yorum yapılmış:

1. Kenan Gümüş dedi ki:

   07 Ocak 2018, 14:09

   harika

2. İbrahim çelik dedi ki:

   07 Ocak 2018, 14:46

   Hocam ben 45 yaşındayım ve bronşit hastalığını atlattım fakat hala nefes darlığı çekiyorum bana ne tavsiye edersiniz

3. kamil kara dedi ki:

   07 Ocak 2018, 15:39

   koah hastalığına ne iyi gelir

4. Fatih başal dedi ki:

   07 Ocak 2018, 16:30

   Hocam size bi yorum dan ziyade sorum olacaktı benim yaşım 39 bende alerjik astım var ben sigara içenden daha kötü durumdayım ne yapmam gerek sigara içen insan bile benden daha fazla uzun mesafe koşa biliyo ben tıkanıyorum ilaçta kullanıyorum bi faydasını görmedim bana şimdi damla sakızı saf zeytinyağda beklet daha sonra sabahları iç deniyo sizce ben ne yapmalıyım sizi takipte ediyorum işginizi bekliyorum

5. Ahmet Mithat CAN dedi ki:

   07 Ocak 2018, 23:32

   Hocam her organ için ayrı beslenme olmaz demişsiniz. Burada elmanın sadece akciğerlere olan faydasından bahsediliyor. Yoksa elmanın sayısız yararı var. Örneğin Erkan Topuz hoca kabuklu elma yemenin saçların beyazlamasını önlediğini bir söyleşisinde belirtmişti. Yine yapılan deneylerde saçı beyazlamış yaşlı farelere kabuklu elma yedirildiğinde saçlarının koyulaştığına tanık olunduğunu söylemişti. Tabii ki belirttiğiniz gibi elmada tarım kimyasalları, GDO, antibiyotik v.b. bulunmaması yani kurtlu elma olması koşuluyla… Elma, adam gibi beslenmenin unsurlarından biridir.

Siz de yorumunuzu paylaşın: