ORTA YAŞLARDA YAPILAN EGZERSİZ ÖLÜM RİSKİNİ AZALTIYOR

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla
kasa fişi

Orta yaşlardan itibaren yapılan egzersizin kanserlere, kalp-damar hastalıklarına ve tüm diğer sebeplere bağlı ölümleri azaltabileceği bildirildi.

Fiziki aktivitede her günde kilo başına 1 kJ artış tüm sebeplere bağlı ölüm riskini yüzde 24 azaltıyor.

Bu sonuçlar, Dünya Sağlık Örgütü’ nün de tavsiye ettiği gibi haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizin fiziki aktivite ile ilişkilendirilen ölümlerin yarısını önleyebileceği anlamına geliyor.

BMJ’ de yayınlanan araştırma EPIC-Norfolk Study kapsamındaki yaşları 40-79 arasında değişen 14.599 kadın ve erkek üzerinde gerçekleştirildi.

Gelelim neticeye

Neden sizlere sürekli olarak “Yürüyelim arkadaşlar” dediğimi inşallah anlamayan kalmamıştır.

Şu sorumun cevabını iyi düşünün: Ölüm riskini bu kadar azaltan bir ilaç var mıdır?

Kaynak: https://www.bmj.com/content/365/bmj.l2323

Yazı için 2 yorum yapılmış:

  1. BELMA dedi ki:

    DAĞ BAŞINI DUMAN ALMIŞ….

  2. İyi de dizlerimiz sakat hocam yürüyemiyoruz ki..

Siz de yorumunuzu paylaşın: