BESLENME

kasa fişi

UZUN YAŞAMANIN SIRRI MEĞER ALKOLMÜŞ

Çok az içilmesi bile kanser, siroz ve bunama riskini artıran, DNA’ da hasara yol açan alkolün 90 seneden uzun yaşamanın anahtarlarından biri olduğu bildirildi. Araştırma alkol endüstri tarafından mı maniple edildi, araştırmacılar mı alkolik, medyadaki editörler mi sarhoş karar veremedim. Bu araştırmaya ancak içilir. Şerefinize!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KİLO VERMEK İÇİN KALORİ SAYMANIN DELİNİN PÖSTEKİ SAYMASINDAN FARKI YOKTUR

Modern beslenme biliminin bir hatası daha ortaya çıktı ve “kilo vermek için kalori kısıtlaması yapılması şarttır” tavsiyesinin de yanlış olduğu ispatlandı. Defalarca yazdım söyledim: Kalori sayısı değil o kalorinin hangi besinden geldiği mühimdir. Kalori saymanın delinin pösteki saymasından bir farkı yoktur!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

İŞLENMİŞ GIDALAR KANSERE DAVETİYEDİR

Yeni bir araştırmada işlenmiş yiyecek ve içeceklerin tüketimindeki yüzde 10’ luk bir artış genel kanser riskini yüzde 12 artırıyor. Sağlıklı yaşamak için işlenmiş un, şeker, trans yağlar ve katkı maddeleri bulunan işlenmiş ve paketlenmiş yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak durmak gerekiyor. Benden uyarması, karar sizin!

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KUŞKONMAZ KANSERİ AZDIRIYOR

Asparaginden fakir bir diyetle beslenen farelerde agresif meme tümörünün büyümesi ve metastaz yapmasının azaldığı bildirildi. Bu araştırmaya dayanarak ne kanserli hastaların ne de sağlıklı insanların kuşkonmaz gibi çok faydalı bir sebzeden uzak durmak asla doğru değildir. Vitamin, mineral ve antioksidanlardan ve liften zengin, şeker ve yağdan fakir kuşkonmaz adam gibi beslenmenin temel unsurlarından biridir.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

ÜZÜM DEPRESYONA İYİ GELİYOR

Üzümün ruh sağlığına müspet etkileri olabileceği ve üzümde bulunan bileşiklerin depresyon tedavisinde kullanılabileceği bildirildi. Bu haber, bilim adamlarının amacının üzüm yemek değil bağcı dövmek olduğunu bir kere daha gözler önüne seriyor. Araştırmacılar insanlara üzüm yiyin tavsiyesinde bulunmak yerine üzümde bulunan bileşikleri hap haline getirip yutturmak derdindeler.

» Yazının devamını okumak için tıklayın