A, C ve E vitaminleri ve çinko katarakt ve sarı nokta hastalığını önlüyor. Bu bilgiyi veren Harvard Tıp Fakültesi’ nden Dr. Ivana Kim’ in de öğrenmesi gereken bir şey var: Her bir organ için her bir hastalık için ayrı bir beslenme programı tavsiyesi akıl ve mantık dışıdır. Adam gibi beslenen her hastalıktan uzak kalır.

Birçok klinik kılavuzda da tavsiye edilen yüksek doz D vitaminin yaşlı kadınlarda düşme riskini artırabileceği bildirildi. Nasıl kalp krizinden korunmanın yolu kolesterol hapı içmek değilse, vitamin, mineral, antioksidan, balık yağı içerek de sağlıklı olmak mümkün değildir. Hasta olmayayım diye vitamin haplarına sarılıyorsanız, statin içenlerden hiçbir farkınız kalmaz.

D vitaminin kalın bağırsak kanserini önlemediği belirlendi. Zaten kanserleri tek bir vitamin, mineral veya antioksidanla önlemeye çalışmak akıl ve mantık dışıdır. Kanseri önlemek bir “ekip işidir”. Kafayı vitamine, minerale, antioksidana, balık yağına,  ona buna şuna takmayın. Adam gibi beslenmeye bakın, vitamin mafyasının oyununa gelmeyin.

İki yeni araştırmadan biri besin desteklerinin USA’ da her sene 23 bin kişiyi acillik yaptığını diğeri ise D vitamini ve kalsiyumun kolon kanserini önlemediğini gösteriyor. Her zaman tekrarlıyorum, hapla sağlık olmadığı gibi bunlar başınıza olmadık işler de açabilir. Sağlıklı yaşamanın anahtarı adam gibi beslenmektir.

N-asetilsistein (NAC) ve E vitamini gibi antioksidanların farelerde erken dönem akciğer kanserinin ilerlemesini hızlandırdığı ve ölüm riskini artırdığı belirlendi. Antioksidanların hap olarak alınması doğru değildir. Sağlıklı beslenen insanların gıdalarında yeteri kadar antioksidan vardır. Antioksidan meftunlarına duyurulur.