Yeni bir araştırma, düzenli egzersizin yeni bir faydasını daha ortaya koydu; buna göre düzenli egzersiz yapan KOAH’ lıların hastaneye yatma oranları ciddi şekilde azalıyor. Fazla söze gerek yok aslında. Hasta olalım olmayalım “Yürü, ya kulum” prensibine sıkı bağlı olalım yeter, yani: “Yürüyelim arkadaşlar!”

Düzenli egzersiz kalp hastalıklarından kansere obeziteden diyabete neredeyse her hastalığa karşı koruyucu elbette ama vur deyince öldürmemek “egzersizde de aşırıya kaçmamak lâzım” Yeni bir araştırmaya göre “çok fazla koşmak tıpkı hiç egzersiz yapmamak gibi insan ömrünü kısaltıyor”.

Bin türlü diyeti deneyerek, bütün gün spor yaparak, her türlü zayıflama hapıyla kilo veremeyenlere bir müjdem var. Bundan böyle bunların hiçbirine gerek kalamadan fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz. Yeni bir araştırmaya göre, “sabahın erken saatlerinde parlak güneş ışığı altında zaman geçirenler incecik oluyor”.

BMJ’ de yayınlanan araştırmada egzersizin kalp hastaları için ilaç kadar etkili olduğu bildiriliyor. Kalp hastalıkları ilaçla değil sporla önlenebilir. Doktorlar hastalarının reçetelerine “statin” yerine spor ayakkabısı” yazmaya başladıkları gün ilk adım atılmış demektir. İlaç propagandistlerinin yerini “spor ayakkabı üreten firmaların adamları” almaya başladığında ise bu iş tamamdır.

Serena Williams, LeBron James, Peyton Manning gibi ünlü sporcularının, besin değeri düşük yüksek kalorili yiyecek-içecekleri destekleyerek çocuk sağlığını tehlikeye attıkları ileri sürüldü. Zaten spordan milyon $ kazanan sporcuların “daha fazla para için” çocukları kendilerinin asla ağızlarına koymadıkları abur-cuburları “tüketmeye” teşvik etmeleri olacak bir şey değil.