KALP SAĞLIĞI VE METABOLİZMA İÇİN UYUMAK OTURMAKTAN DAHA FAYDALI
Günde 30 dakika oturmak yerine eşit süre ayakta durmak veya hatta uyumak vücut ağırlığı ve bel çevresi gibi obezite belirteçlerini iyileştirebiliyor. 15 binden fazla kişi üzerinde yapılan 6 çalışmanın analizinde, orta ila şiddetli aktivite en büyük faydayı sağlarken, bunu hafif aktivite, ayakta durma, uyku ve son olarak da oturma takip etti.