Utraviyole ışığın (UV) göze çarpması, cildin melanin (bronzlaşma) üretmesi için önemli sinyallerden biri.  Vücut, gözlere UV ışığı gelmemesini “içerideyim” diye algılıyor ve tabii güneş kremi olan melanin üretimini başlatamıyor. Güneş gözlüğü kullanımının yaygınlaşması pekâlâ insanların ciltlerinin daha çok yanmasına yol açıyor olabilir.

Büyük şehirlerde insanlar zamanlarının yüzde 90′ dan fazlasını kapalı mekanlarda geçirmelerine rağmen, güneş korkutması her geçen gün artıyor. Oysa güneşlenmek, sadece D vitamini demek değil. Birçok faydasından başka glukozun daha iyi metabolize edilmesine ve daha fazla yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Güneş, hayattır!

Ultraviyole A ışınların (UVA) sperm hareketliliğini ve normal sperm oranını artırdığı gösterildi. UVA, testosteron ve diğer üreme hormonlarının seviyelerini düzenliyor ve bazı bağışıklık hücrelerinin aktivitesini de değiştiriyor. Şu filim adamları yüzünden öcü gibi korkutulduğumuz güneş ışınlarında mucizeler saklı. Biz krem sürüp güneşten kaçıyoruz.

Tüm dünyada yüz milyonlarca insan tarafından kullanılan güneş kremlerinin çoğunun deri kanserini önleyici etkisi olmadığı gibi aksine bu tür ürünlerde bulunan bazı kimyasalların kanserojen ve hormon bozucu etkileri de olabilir. Güneş kremi sürmeden bilinçli güneşlenme sağlıklı hayat tarzının temel unsurlarındandır.

Modern tıp tabiattan istifade etmeyi uzun süredir unutmuştu, şimdi yavaş yavaş geri geliyor. Londra’daki King’s College Hospital’ in kritik bakım hastaları için bir çatı bahçesi açması tıpta bir devrimdir. Güneş ve tabiat, ilaç kadar hatta bazen ondan daha fazla iyileştirici olabilir.