Modern tıp tabiattan istifade etmeyi uzun süredir unutmuştu, şimdi yavaş yavaş geri geliyor. Londra’daki King’s College Hospital’ in kritik bakım hastaları için bir çatı bahçesi açması tıpta bir devrimdir. Güneş ve tabiat, ilaç kadar hatta bazen ondan daha fazla iyileştirici olabilir. 

Mikroplastikler insan safra örneklerinde de bulunuyor. Safra kesesi taşı olan hastalarda safra mikroplastik konsantrasyonları önemli ölçüde daha yüksek. Kronik düşük doz mikroplastik maruziyeti, kolanjiyositlerde mitokondriyal yaşlanmaya sebep oluyor.
Melatonin, mikroplastik kaynaklı hücresel toksisiteyi ve yaşlanmayı etkili bir şekilde hafifletiliyor.

Bugüne kadar size sadece “Güneşten kaçının, yüksek faktörlü krem sürmeden güneşe çıkmayın, güneş kansere sebep olur” dediler. Bu, doğru, güneşin altında kavrulmak tabii ki zararlı ama bilinçli güneşlenme de hem cildimiz hem genel sağlık için elzem. Takviyeler asla deride sentez edilen D vitamininin yerini tutamaz.

Güneş ışığına daha fazla maruz kalmak, sindirim sistemi, özellikle de pankreas kanserini ve bunlara bağlı ölümleri önlüyor. Gündüzleri yeterli tabii/aydınlık ışık almanın, sirkadiyen ritmi senkronize ederek, melatonin salgısını artırarak etkili olduğu düşünülüyor.

Uzun süre dışarıda gün ışığına maruz kalmak, kemik mineral yoğunluğunu artırıyor, osteoporoz riskini azaltıyor. Bu koruyucu etki, yüksek genetik risk taşıyan kişilerde bile devam ediyor. Güneş ışınları D vitamini sentezi yanında kırmızı ve kızılötesi ışınlarla da kemiklere destek oluyor. Yürümenin de faydaları var.