BESİN DESTEKLERİ

kasa fişi

HARVARD AÇIKLADI: VİTAMİN HAPLARININ ETKİSİ YOK

Birçok insan vitamin, mineral, balık yağı gibi besin desteklerini almazsa sağlıklı olamayacağını sanıyor. Tüm dünya “hapçı” oldu çıktı. Ben bu tür hapları kullananların ancak yüzde 1-2′ sinin gerçekten bunlara ihtiyacı olduğunu, geriye kalanların tamamının bunları boş yere aldıklarını, paralarını çöpe attıklarına inanıyorum.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

BİLİM ADAMLARINDAN KOVİD’ E KARŞI EKMEK VE SÜTE VİTAMİN D EKLENMESİ TAVSİYESİ

Birleşik Krallık’ ta bilim adamları ekmek ve süte vitamin D eklenmesi tavsiyesinde bulundular. Vitamin D’ nin KOVİD’ e yakalanma, ağır tablo ve ölüm riskini azaltabileceğini gösteren birçok çalışma var. Vitamin D yeni bulunan ve patenti olan pahalı bir ilaç olsaydı bugün bütün dünya vitamin D hapları kuyruklarında olacaktı.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

KOVİD’DE ETKİLİ İKİ İLAÇ VAR: KORTİZON VE VİTAMİN D!

Ağır KOVİD’ de ölümleri azalttığı gösterilen tek ilaç var: Dekzametazon. Ben, dekzametazonla aynı yapısal steroid ailesinde bulunan, aynı reseptörü ve ilgili gen yollarını paylaşan vitamin D’ yi de etkili bir ilaç (!) olarak görüyorum. Önemli bir ortak tarafları da her ikisinin de patenti olmayan, sudan ucuz “gariban” ilaçlar olmalarıdır.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

VİTAMİN D TAKVİYESİ İÇİN YETERLİ DELİL VAR

30 çalışmada optimal D vitamini seviyelerine (75-150 arası) sahip olmanın KOVİD için hem enfeksiyon hem de ağır hastalık ve ölüm riskini azalttığı gösterildi. Daha çok araştırma yapılmalı diyenler olsa da birçok araştırmacı bu delilleri artık çok kuvvetli buluyor. Çocuklara günde 1-2 bin Ü, erişkinlere 4-5 bin Ü vitamin D tavsiye ediyor.

» Yazının devamını okumak için tıklayın
kasa fişi

VİTAMİN TÜCCARLARININ OYUNUNA GELMEYİN

Vitaminler sağlıklı yaşamak için elbette gereklidir ama “adam gibi beslenen” hiç kimsenin bunlara ihtiyacı yoktur. Vitamin hapları ancak özel durumlarda gerekli olabilir. Vitamin haplarını alanların çoğu bunları boş yere almaktadır. Gereksiz alınan vitamin hapları sağlığa zarar verir. Medyada vitamin haplarına övgüler yağdıran doktorların kimler olduğuna iyi bakın.

» Yazının devamını okumak için tıklayın