Bir insanın sevdiği biri yanında iken yemek yediğinde kan şekerini daha az yükseldiği ve daha kısa sürede normale geldiği tespit edildi. Çalışmaya göre, insanın yakınında sevdiği biri varken vücut kendini düzenlemek için daha az enerji harcıyor. Bu da bağ kurmanın evrimsel bir sebebi olabilir.

Yeni teşhis edilen fazla kilolu/obez tip 2 diyabetlilerde liften zengin beslenme ilaç tedavisine göre hem kan şekerinde hem de HbA1c’ de daha fazla düşüş sağladı. Önce standart tedavi alanlar, sonra lifli beslenmeye geçince aynı azalma olmadı. Tip 2 diyabet ilaçla değil beslenme hatalarını düzelterek tedavi edilmelidir.

UK Biobank verileri kullanılarak yapılan çalışmada güneşlenmek kısa vadede kan şekerini düşürürken, uzun vadede diyabet riskini azalttı. En belirgin azalma düşük güneş ışığı seviyelerinde oldu, yüksek seviyelerde etki plato yaptı. Bunun, mitokondride elektron transportunun düzenlenmesi ile gerçekleştiği düşünülüyor.

Büyük şehirlerde insanlar zamanlarının yüzde 90′ dan fazlasını kapalı mekanlarda geçirmelerine rağmen, güneş korkutması her geçen gün artıyor. Oysa güneşlenmek, sadece D vitamini demek değil. Birçok faydasından başka glukozun daha iyi metabolize edilmesine ve daha fazla yağ yakılmasına yardımcı oluyor. Güneş, hayattır!

Çanakkale Köprüsü, Dünya Diyabet Günü’nde mavi ışıklarla aydınlatılarak farkındalık yaratılmış.. Amerikan işi, kimsenin işine yaramayan üstelik de zararlı bir iş bu. Gece açık havadaki suni ışıkların vücut iç saatinin ayarını bozduğu ve bunun da diyabet riskini artırdığı biliniyor. Işık kirliliği de cabası ve en risklisi de mavi ışık!