Soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüs kapıya dayandığında ilk yaptığımız şey genellikle aynı: “Aman ateşim çıkmasın!” diye panikleyip hemen ateş düşürücülere sarılmak. Peki ya size şunu söylersem: Ateş aslında vücudunuzun en güçlü savunma mekanizmalarından biri ve çoğu zaman düşürmek yerine desteklemek daha doğru?

Solunum yolları virüsleri kol geziyor. Nezle, grip, kovid, bronşit, sinüzit, farenjit, larenjit, trakeit, krup, zatürre kapıda bekliyor. Yüzlerce virüs ve bakterilerden aşılarla korunmak mümkün değil. Sizi hem bu enfeksiyonlara karşı koruyacak hem de bağışıklık sisteminize ve genel vücut sağlığınıza çok iyi gelecek muhteşem bir tarifim var: Balda fermente edilmiş sarımsak!

Dün hem klâsik medyada hem sosyal medyada Sakarya’ da öksürük, nefes darlığı şikâyetleriyle hastaneye kaldırılan 55 yaşındaki bir vatandaşın yapılan tetkiklerde akciğerine kedi tüyü kaçmış olduğu ve buna bağlı olarak zatürre geliştiği, yoğun bakıma alınan hastanın tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadığı ve hayatını kaybettiği haberi vardı.

Kolların omuz ve bel üzerinden çaprazlanması şeklindeki sarılmaların, bağışıklığın güçlendirdiği, soğuk algınlığı virüsü ile enfekte olma riskini %60 azalttığı, hastalananların daha hızlı iyileşmesini sağladığı tespit edildi. Araştırmaya göre, sarılma ne çok hafif ne de çok sıkı olmalı, ideal sarılma süresi ise 5-10 saniye.

Güçlü bir bağışıklık sistemi yeterli değildir; aynı zamanda akıllı olması da gerekir. Yeni bir araştırmaya göre, yulaf ve mantar gibi besinlerde bulunan tabii bir bileşik olan beta-glukan, bağışıklık sisteminin daha hassas tepki vermesine yardımcı oluyor ve iltihaplanma gibi aşırı tepkilerden kaynaklanan zararı azaltıyor.