Yeni bir araştırmada egzersiz ve diyetin mikrobiyota, bağışıklık ve metabolizma ilişkilerinde önemli rolü olduğu, spesifik proteinlerin tüketilmesinin ve egzersizin bağırsak mikrobiyotasının çeşitliliğini artırdığı ortaya çıktı. Allah’ın ayak ve bacaklarımızı bize “uzatmak için değil yürümek” için bahşettiğini unutmayalım. Oturmak yok öyle; marş marş!

Süt, peynir, yoğurt ve tereyağı gibi ürünlerde bulunan ve vücut tarafından üretilemediği için dışarıdan alınması gereken “trans-palmitoleik asidin” tip 2 diyabet riskini azalttığı gösterildi. Bu trans yağ, hidrojenize bitkisel yağlarda bulunan “sentetik trans yağlar” gibi kalp hastalıklarına yol açmıyor, tam aksine kalp sağlığını destekliyor.

İngiltere’ nin önde gelen doktorları, yeni kolesterol kılavuzunun milyonlarca İngiliz’ in gereksiz yere kolesterol hapı içmesine ve sağlıklarının riske girmesine yol açacağı uyarısında bulundu. 12 üyeden 8’ inin statin üreten firmalarla doğrudan finansal ilişkileri olduğu, sadece endüstri tarafından yapılan araştırmaların dikkate alındığı, ilaç yan etkilerinin hesaba katılmadığı iddia ediliyor.

Kolesterol haplarının sık görülen yan etkileri olan kas ağrısı, yorgunluk ve güçsüzlüğün özellikle yaşlılarda fiziki aktiviteyi azaltabileceğini gösteren araştırmalara bir yenisi eklendi. Kolesterol hapı kullanan yaşlı erkekler bu ilacı almayanlara göre daha az hareket ediyor.

Evlerinde fazla miktarda alerjene ve bakterilere maruz kalan bebeklerde astım ve alerjilerin daha az görüldüğü belirlendi. Evlerini dezenfektanlarla temizleyen, antibakteriyel sabun ve jelsiz yapamayan, zırt pırt antibiyotik kullanan, bebeğini anne sütü yerine hazır steril mamalarla besleyen, “hijyen delisi” annelere önemle duyurulur.