Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Gece 6 saat uyuyanların göbek çevrelerinin 9 saat uyuyanlara göre 3 santim fazla olduğu bildirildi.

Plos One’ de yayınlanan araştırmaya göre uyku süresinin azlığı iyi kolesterol seviyelerinin de azalmasına yol açıyor.

Araştırmacılar, uyku süresi ile sağlıklı beslenme arasında bir ilişki bulunmamasını obezitenin doğrudan uyku süresi ile ilgili olabileceği şeklinde yorumluyorlar.

Araştırma Leeds Üniversitesi uzmanları tarafından 1615 erişkin üzerinde gerçekleştirildi.

İdeal uyku süresi kişiden kişiye değişmekle beraber ortalama 8 saatlik gece uykusunun sağlıklı olduğu kabul ediliyor.

Obezite başta diyabet ve damar sertliği olmak üzere birçok hastalık riskini artıyor.

Gelelim neticeye

Pantolon ve etekleri giderek dar geldiği için denemedik diyet bırakmayan, kara kara düşünen “gece kuşlarına” duyurulur.

Kaynak: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0182195

Siz de yorumunuzu paylaşın: