ATLETİK PERFORMANSI, ENERJİ VE KONSANTRASYONU ARTIRAN MUCİZE İÇECEK ÇIKTI

Yazı Fontunu Büyült Yazı Fontunu Küçült Yazı Fontunu Sıfırla

Yayınlanma tarihi: 22 Kasım 2017

kasa fişi

USA’ da atletik performansı, enerjiyi ve konsantrasyonu artırdığı iddiasıyla yeni bir içecek piyasaya verildi (1).

Ketone isimli bu berrak, kokusuz içecek bir içimlik küçük şişelerde satılıyor.

İçinde protein, yağ veya karbonhidrat bulunmuyor; bir şişedeki 120 kalori tamamen dördüncü besin ögesi olarak adlandırılan “keton esterlerinden” kaynaklanıyor.

Ketone’ un 2.2 onsluk (65 mililitre) üç şişelik paketinin fiyatı 99 $.

Ketone’ un vücut için uzun süreli açlıklar gibi faydalı olabileceği, hayatı uzatacağı, kilo vermeyi sağlayacağı ve kanser riskini azaltabileceği ileri sürülüyor ama esas olarak atletlerin performanslarını artırmak için tavsiye ediliyor (2).

Ketone’ deki esas madde 25 gram beta-hidroksi-bütirat’ tır (BHB); bu vücutta asetoasetik aside dönüştürülür.

BHB, uzun süreli açlıklarda vücutta tabii olarak üretilir.

Keton nedir?

Hemen her yiyecekte karbonhidrat vardır ve bunlar vücutta glukoza dönüştürülerek enerji elde edilir.

Ketonlar, vücudun enerji ihtiyacı için gerekli karbonhidratlar bulunmadığında karaciğerde üretilir ve kana verilir (ketozis).

Üretim diyetteki karbonhidrat ve protein miktarlarına göre değişir; bunlar yeteri kadar tüketilmediğinde keton üretimi de artar.

Ketozis, yağdan zengin, karbonhidrattan fakir ketojenik diyet uygulandığında veya uzun süreli açlıklarda tabii olarak ortaya çıkar.

Ketone isimli içeceğin üreticileri, ketonların vücut ve özellikle de beyin için çok önemli bir yakıt olduğunu, içecekleri sayesinde böyle uç durumlara gerek kalmadan ketojenik diyetin faydalarının görüleceğini iddia ediyorlar.

Araştırma sonuçları çelişkili

Cell Metabolism’ de yayınlanan bir araştırmada bu içeceği tüketen seçkin bisikletçilerin karbonhidrattan ve yağdan zengin içecek verilen gruplara göre 30 dakikalık bisiklet egzersizinde ortalama 400 metre daha fazla başarılı oldukları tespit edildi (3).

Buna karşılık Frontiers in Physiology ‘de yayınlanan başka bir çalışmada ise keton desteği içen katılımcıların performanslarının daha kötü olduğu sonucuna ulaşıldığı gibi bunlarda bulantı, reflü ve baş dönmesi gibi şikâyetlere de daha fazla rastlandı (4).

Bir başka araştırmada da keton esterlerinin karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusma gibi yan etkileri olduğu bildirildi (5).

Gelelim neticeye

Hiç merakınız olmasın bu “müthiş içecek” kısa bir zaman sonra ülkemize de gelir ama önce şunlar olacaktır:

BİR: Piyasaya verilmeden önce ünlü bir şarkıcı bu içecek sayesinde gençleşip dinçleştiğini, libidosunun arttığını, gözlerinin dürbün gibi gördüğünü, kimsenin onu tutamadığını bir gazeteciye, mesela Ayşe Arman’ a anlatır.

İKİ: Gençleşme meraklısı 70’ lik Ertuğrul Özkök de bu içeceğin üreticisi HVMN’ nin bilim adamı diye yutturacağı bir pazarlama uzmanıyla iki günlük bir röportaj da yaptı mı işlem tamamdır.

Ketone’ u şerefinize içiyorum.

Kaynaklar:

1. https://www.healthline.com/health-news/can-ketone-drinks-boost-workouts#3

2. https://hvmn.com/ketone

3. http://www.cell.com/cell-metabolism/pdfExtended/S1550-4131(16)30355-2

4. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00806/full

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=22561291

İlgili Diğer Yazılar:

Yazı için 2 yorum yapılmış:

  1. Korhan Acar dedi ki:
    22 Kasım 2017, 05:59

    İçmeye hazırım

  2. Recep Güven dedi ki:
    23 Kasım 2017, 22:40

    bunlar palavra … Amerikalıların işi gücü tüm dünyayı sömürmek

Siz de yorumunuzu paylaşın: