1 milyondan fazla Danimarka’ lı genç kız ve kadın üzerinde yapılan araştırmada doğum kontrol hapı kullananlarda depresyon riskinin yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu kadınların yüzde 55’ i bir dönem doğum kontrol hapı kullanmışlardı. Araştırmaya göre, risk östrojen ve progestin bulunan kombine hapları kullananlarda bu hapları kullanmayanlara oranla 1.23 misli, sadece progestin alanlarda ise 1.34 misli […]

Nöroloji uzmanlarının beyni korumak için yedi tavsiyesinden ilk beşini ben de onaylıyorum. Bu beş tavsiye zaten adam gibi yaşamanın temel unsurları arasındadır. BİR: İşitme kapasitesinin azalması yaşlanmanın işaretlerinden biridir ve faydalı bir savunma mekanizmasıdır. Yaşlılar bu sayede “duymadım” bahanesine sığınabilirler ve işlerine gelmeyen sözleri de “duymazdan gelirler.” İKİ: Östrojen replasman tedavilesini ise kesinlikle sakıncalı buluyorum. Bunu […]

Temizlemenin ana esasının macun değil fırça olduğuna dikkat çeken, misvaka karşı çıkmayan, macunu mercimek tanesi miktarında tavsiye eden, macuncuların pazarlama numaralarına alet olmayan dürüst diş hekimleri de var. Bazılarının bu hekimden ders alması şart. *** Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Doktor Zahide Genç, misvağın, günümüzdeki beslenme sisteminden dolayı yeterli diş temizliği sağlayamayacağını söyledi. Günümüzde tüketilen […]

Kanserle mücadelede aspirinin sağladığı yararlara ilişkin kanıtlara bir yenisi eklendi. 47 araştırmanın sonuçlarını analiz eden bir çalışmaya göre, düşük dozda ASA alınması, hastalık riskini azaltmakla kalmıyor, kansere bağlı ölüm riskini de % 20 oranında düşürüyor. Ancak ASA’ya bağlı iç kanama riskini göz ardı etmemek gerekiyor.

Bu egzersizi yapmak için alete, koşmaya, atlamaya, zıplamaya hatta ayakta durmaya gerek yok. Bu egzersiz bacakları, omuzları, kolları ve göğsü çalıştırıyor, denge ve koordinasyonu düzeltiyor. Emekleme belki sadece yürüyemeyen çocukların yaptığı aptalca bir hareket gibi gelebilir ama hiç de öyle göründüğü gibi değildir. Elleriniz ve diziniz üzerinde durun ve karın kaslarınızı çekin. Şimdi dizlerinizi yerden […]