D vitaminin kalın bağırsak kanserini önlemediği belirlendi. Zaten kanserleri tek bir vitamin, mineral veya antioksidanla önlemeye çalışmak akıl ve mantık dışıdır. Kanseri önlemek bir “ekip işidir”. Kafayı vitamine, minerale, antioksidana, balık yağına,  ona buna şuna takmayın. Adam gibi beslenmeye bakın, vitamin mafyasının oyununa gelmeyin.

Ev yemekleri yiyenlerde tip 2 diyabet hazır gıda tüketen veya restoranlarda yiyenlere göre daha az görülüyor. Dışarıda yemenin kolaylığı var kabul ama ev yemeğinin yerini para kazanmak için üretilen hazır gıdaların ve restoranların tutması da imkânsız. Ailelerinin sağlığını düşünen annelere büyük mesuliyet düşüyor, anneler doğru mutfağa!

Baklava görünce içiniz gidiyorsa, börek denince ağzınız sulanıyorsa, çikolatalı pastaya dayanamıyorsanız, hiç üzülmeyin. Zira kabahat sizde değil genlerinizde. Yeni bir araştırma, insanların yağlı ve şekerli besinlere şiddetli arzu duymasının genetik özelliklerden kaynaklandığını gösteriyor. Anne ve babanızı değiştiremeyeceğinize göre kadere boyun eğmekten başka çare yok.

Marketlerde pastanelerde satılan ekmek, kurabiye, kek, bisküvi gibi unlu mamulleri yiyorsanız, dikkat! EWG tarafından USA’ da yapılan araştırmaya göre bu tür ürünlerin en az 86’ sında kanserojen olan “potasyum bromat” var. Yediğimiz, içtiğimiz hangi gıda “tabii”, hangisi katkısız ki diyorsanız mesele yok. Size her şeyi yedirirler.

İki yeni araştırmadan biri besin desteklerinin USA’ da her sene 23 bin kişiyi acillik yaptığını diğeri ise D vitamini ve kalsiyumun kolon kanserini önlemediğini gösteriyor. Her zaman tekrarlıyorum, hapla sağlık olmadığı gibi bunlar başınıza olmadık işler de açabilir. Sağlıklı yaşamanın anahtarı adam gibi beslenmektir.