Batı ülkelerinde kadınların yarıya yakını menopoz belirtilerini gidermek için alternatif tedavilerden istifade ediyor.  Peki, bu yöntemler gerçekten faydalı mı? JAMA’ da yayınlanan bir meta-analizde fito-östrojenlerin sıcak basması ve vajina kuruluğuna karşı faydalı olabileceği ama gece terlemesine bir etkisinin bulunmadığı ortaya çıktı.

“Sağlıklı yağlardan zengin Akdeniz diyetinin” kalp hastalıkları, meme kanseri ve tip 2 diyabet riskini azalttığı ama ölüm oranlarını etkilemediği bildirildi. Akdeniz diyeti şeker, trans, yağ, tuzdan zengin Amerikan Diyetine göre kat be kat sağlıklıdır ama asla ideal bir beslenme şekli de değildir. Öyle olsaydı ölümlerin de azalması beklenirdi. Peki, ne yiyelim, nasıl beslenelim?

Bizi biz yapan hücrelerimizdeki DNA’ mızdır ama burada önemli olan sadece DNA’ daki genetik kotlar değildir. Yeni bir araştırmada DNA’ nın hücre içinde nasıl katlanmış olduğunun da çok belirleyici olduğu ortaya çıktı. Sağlığımızı mutasyonlarda DNA’ daki nükleobazların sırasının değişmesi kadar DNA’ nın mekanik yapısının nasıl olduğu da etkiliyor. Allah kimsenin DNA’ sını kırıştırmasın.

Bir hastaya tansiyon ilacı başlandığında çoğu zaman artık bu ömür boyu süren bir tedavi olur; hiçbir babayiğit doktor bu ilaçları kesmeye cesaret edemez. İngiltere’ de yapılan araştırma bu durumun sadece bize has olmadığını, üstelik de tansiyonları düşük olmasına rağmen ilaca devam edenlerin ölüm risklerinin arttığını ortaya koydu.

Dünyaca ünlü Mayo Klinik’ in “Kolesterolü düzeltmek için 5 hayat tarzı değişikliği” başlıklı yazısında pek çok doğru yanında sayısız da yanlış var. Amerika’ lılara çok yakışsa da sağlıklı yaşamak için kolesterol değerlerinin hedef alınması; beslenmeyi organlara göre ayırmak dünyanın en saçma mantıksız işlerindendir. Sağlıklı beslenme bir bütündür.