Düzenli olarak tüketilen enerji ve spor içeceklerinin gençleri başka sağlıksız davranışlara da sürüklediği belirlendi. Journal of Nutrition, Education and Behavior’ daki araştırma bu tür içeceklerin sağlıksız davranışların sebebi olabileceğini gösteren ilk araştırma olduğu için çok önemli. Gençlerimizi korumakta geç kalmayalım.

Aspirin kalp krizi ve felçleri bazı kişilerde önleyebilir ama herkeste değil, üstelik pek çok da yan tesiri olabilir. Önemli araştırmalar dikkatle incelendiğinde aspirinin kalp krizi, felç geçirmemiş olan ve kardiyo-vasküler problemleri bulunmayan insanlarda kullanılmasını (“birincil koruma”) destekleyen verilerin olmadığı görülüyor.

Kolesterol hapını bıraktıktan sonra yaptığım tek değişiklik nişastalı yiyecekler dâhil olmak üzere şekeri kesmek ve daha fazla hayvani yağ yemek oldu. Tansiyonum düştü. Seneler sonra ilk kez zayıfladım, göbek çevrem küçüldü. Trigliseritlerim, on sekiz senenin en düşük seviyesine indi. Kan şekerim normalleşti.

Kısaca PAH adıyla bilinen “pulmoner arteryel hipertansiyon” daha çok 20-40 yaş arasındaki kadınlarda görülüyor; astım, KOAH ve kalp hastalıklarıyla karıştırılıyor. PAH’ ın başlıca belirtileri egzersizle ortaya çıkan nefes darlığı, yorgunluk ve göğüs ağrısıdır. Bazı hastalarda baş dönmesi, çarpıntı ve bayılma da görülebilir.

Yeni bir araştırmaya göre, 40 yaş ve üzerinde olanlarda kolesterol hapı olarak bilinen statin sınıfı ilaçların kullanımı ile periferik nöropati (sinir hasarı) arasında belirgin bir ilişki var; risk statin alanlarda almayanlara nazaran %75 daha fazla. Aman dikkat, kolesterol hapı yutarken hapı yutmayın!