Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

İngiltere’ de yapılan bir anket çalışmasına göre, insanlar tuvalette haftada ortalama olarak 3 saat 9 dakika zaman geçirirken, egzersiz için ayırdıkları süre sadece 90 dakika.

Ankette, İngilizlerin üçte ikisinin (yüzde 64) günde en az 6 saat oturdukları, haftada 30 dakika veya daha az egzersiz yaptıkları da ortaya çıktı.

Uzmanlar, bunun başlıca sebebi olarak insanların tuvalette cep telefonlarıyla oynamalarını gösteriyorlar.

Anket UKactive isimli kar amacı gütmeyen bir şirket tarafından 2 bin kişi üzerinde gerçekleştirildi.

NHS, erişkinlerin sağlıklı olabilmek için haftada ortalama 150 dakika tempolu yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi egzersiz yapmalarını tavsiye ederken İngilizlerin sadece yüzde 12’ si sağlıklı olmak için ne kadar egzersiz yapmaları gerektiğini biliyor.

Tuvalette neden çok oturuluyor?

İnsanların tuvalette çok uzun süre kalmalarının cep telefonu ile oynamak dışında da sebepleri olduğu kanaatindeyim.

BİR: Sağlıksız beslenme, özellikle de lifli ve mayalı gıdaların giderek daha az tüketilmesi bağırsak hareketlerini ve dışkılama alışkanlıklarını da etkiliyor.

Bu olumsuzluklar “kabızlığa” yol açıyor ve insanlar küçücük bir parçayı çıkarabilmek için saatlerce uğraşmak zorunda kalıyorlar.

İKİ: Alafranga tuvaletlerin rahatlığı ve  “pofuduk” oturakları da önemli etken olabilir.

Alaturka tuvaletlerde uzun süre oturmak hele de yaşlılar ve eklem rahatsızlığı olanlar için mümkün değildir ama böyle bir durum modern klozetler için geçerli değildir.

İngilizlere tavsiyeler

BİR: “Asılacaksan İngiliz sicimiyle asıl” sözünün temsilcilerine “Defi hacet yapacaksan Türk tuvaletine yap” diyorum.

İKİ: Tuvaletlerde cep telefonu ve internet erişiminin engellenmesi işe yarayabilir.

ÜÇ: İlle de oturmalı sistem diyorlarsa pofuduklar yerine zımpara kaplamalı oturaklar tercih edilebilir.

Gelelim neticeye

BİR: İster tuvalette ister koltukta ister sandalyede uzun süre oturmak başta obezite, diyabet ve kalp olmak üzere birçok hastalıklara yol açar.

İKİ: Zor dışkılama yüzünden tuvalette uzun oturmanın bambaşka manası vardır.

ÜÇ: Lifli gıdalarla beslenmenin sağlıklı yaşamak için elzem olduğuna büyük önem veren ve “Dışkınız küçükse hastaneleriniz büyük olur” diyen Dr. Burkitt’ in toprağı bol olsun!

Kaynak: http://www.ukactive.com/home/more/10187/page/1/inactive-brits-spend-twice-as-long-on-toilet-per-week-as-they-do-exercising

Siz de yorumunuzu paylaşın: