Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

USA’ daki genç kadınların yarısı kadarında uyku bozukluğu olduğu, şekerli kahve ve enerji içecekleri içenlerin en kalitesiz uykuya sahip oldukları bildirildi.

Araştırma, 2006’ dan beri takip edilen 462 kadın üzerinde yapıldı ve bunların yüzde 45’ inde uyku kalitesizliği belirlendi.

Araştırma bir sebep-sonuç ilişkisini değil bir birlikteliği gösteriyor, buna göre de uyku problemlerinin kadınları daha fazla şekerli kafeinli içeceklere yöneltmesi de mümkündür.

Gelelim neticeye

Ben araştırma-maraştırma anlamam.

Ne yani, şekerli kafeinli içecek tüketenler “mışıl mışıl” uyuyor diye bir sonuç çıksa inanacak mıydık?

Bu tür içecekler sağlıklı değildir sadece uyku süresi kısalığı veya kalitesiz uykuya değil her türlü melanete sebep olabilirler.

Su, maden suyu, ayran, kefir… bunlardan şaşmayın!

Kaynak:  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352721819302682?via%3Dihub

Yazı için 1 yorum yapılmış:

1. Nesrin dedi ki:

   10 Şubat 2020, 00:13

   Starbuks içiyor sanırım

Siz de yorumunuzu paylaşın: