Bu egzersizi yapmak için alete, koşmaya, atlamaya, zıplamaya hatta ayakta durmaya gerek yok. Bu egzersiz bacakları, omuzları, kolları ve göğsü çalıştırıyor, denge ve koordinasyonu düzeltiyor. Emekleme belki sadece yürüyemeyen çocukların yaptığı aptalca bir hareket gibi gelebilir ama hiç de öyle göründüğü gibi değildir. Elleriniz ve diziniz üzerinde durun ve karın kaslarınızı çekin. Şimdi dizlerinizi yerden […]

İngiltere’deki Gıda Standartları Kurumu, dondurulmuş gıdanın en büyük israf kaynaklarından biri olduğunu belirterek halkı bu konuda bilgilendirmek üzere bir kampanya başlattı. İşte dondurulmuş gıdalar hakkında sık sık sorulan sorulara kurumun verdiği yanıtlar: 1. Gıda yalnızca alındığı gün mü dondurulur? Gıda Standartları Kurumu’nun yaptırdığı araştırmaya katılanların %43’ü öyle olduğuna inanıyor ama kuruma göre bu bilgi yanlış. […]

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kanser teşhislerindeki artışın iki önemli sebebi var: BİR: Başta hava kirliliği, pestisitler, kimyasallar… olmak üzere çevresel faktörler ve hayat tarzındaki yanlışlar (sigara-alkol, yanlış beslenme, hareketsizlik…) bu artışın bir numaralı sebebi (gerçek kanser artışı) İKİ: Teknolojideki ilerlemeler ve insanların tıbbi uygulamalara erişim kolaylığı daha önce gizli kalan kanserlerin teşhisini artırdı […]

27 yaşında, 3 senedir günde 4-5 tane sigara içen memur olarak çalışan bir kadınım. Sırtım ağrıdığı için gittiğim doktor akciğer röntgeninde bir şey görülmeyebilir boşuna zaman kaybetmeyelim hemen bir tomografi çektirelim dedi. Tomografide akciğerlerin değişik yerlerinde düzgün sınırlı 3-4 mm büyüklüklerinde nodül çıktı. Doktor bey antibiyotik verdi ve 3 ayda bir tomografi çekerek bunları izlememiz […]

Bu nasıl bir tıp eğitimidir bu nasıl bir sağlık sistemdir? Okuyucumun mektubu: “sayın hocam ben 22 yasında sıgara kullanmayan bır gencım oksurmuyorum  sadece burnumda nefes alırken bır zorluk cekıyorum doktora gıttım  solunum testınde ılcalı ve ılacsız test yapıldı ve ılaclı olan test cok az bır oynama oldu bunun bı nedenı var dedı ve respıro kullanıyorum […]