İşlenmiş gıda yiyenlerin bunları azalttıklarında sigara, alkol ve uyuşturucu bırakıldığında da ortaya çıkan huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı, yorgunluk ve “aşerme” gibi eksiklik belirtilerinin görüldüğü belirlendi. Şeker ve işlenmiş gıdaların neden sigara ve alkolden çok daha fazla zararlı olduğu bir kere daha anlaşılıyor.

Bunaması (demans) olan hastaların yarısından çoğunun seksüel bakımdan aktif oldukları bildirildi. USA’ da 3 binden fazla erişkin üzerinde yapılan araştırmada bir partneri olan demanslı erkeklerin yüzde 59’ unun, kadınların yüzde 51’ inin seksüel bakımdan aktif oldukları ortaya çıktı.

Abur cubur gıdaların depresyon riskini artırdığı belgelendi. Fazla şekerli veya işlenmiş yiyeceklerin sadece bağırsaklarda değil tüm vücutta sistemik bir enflamasyona yol açarak etkili olabileceği düşünülüyor. Sağlıklı beslenme bir bütündür ve adı da “adam gibi beslenme” dir. Dalak için ayrı, kulak için ayrı, dudak için ayrı beslenme olmaz.

Gıdalardaki miRNA’ ların parçalanmadan bağırsaklardan kana geçtiğini, karaciğerde koruyucu bir özellik kazanıp anne sütüne dolayısıyla da bebeğe ulaştığını ortaya koyan bu çalışma gıdaların hastalıklardan uzak kalmada ve sağlıklı yaşamada ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.

Marketlerdeki hazır yoğurtlarda fazla miktarda şeker bulunduğu ve bunların sağlıklı bir yiyecek olmadığı bildirildi. Meyveli yoğurtlarda da meyvenin kendisi değil sadece meyvenin resmi var. Hanımlar, lütfen yoğurdunuzu turşunuzu, salçanızı, sirkenizi, kefirinizi ve yapabileceğiniz tüm yiyecek ve içecekleri evde yapın. Çocuklarınıza bunların zerresini bile tattırmayın.