İngiliz kardiyolog Aseem Malhotra‘dan tip 2 diyabeti önlemek için beş basit yöntem: BİR: Ekmek, makarna, pirinç, patates gibi nişastadan zengin gıdaları sofraların baş köşesine koyan İngiliz Halk Sağlığı’ nın beslenme kılavuzunu unutun. Bunlar kan şekerini en kötü etkileyen besinlerdir. İKİ: Kalori saymayı bırakın. Diyetinizden nişasta ve şekeri çıkarırsanız günde 3 defa doyana kadar yiyebilirsiniz.

Çığ gibi artan kronik hastalıkların en önemli sebebi “geleneksel beslenme modelinden hızla uzaklaşmamızdır”. Başkan Erdoğan’ ın da bu son derecede yoğun siyaset gündeminde beslenmeyi gündemine alması son derecede yerindedir. Beslenme meselesi, belediye başkan adaylarının belirlenmesinden çok daha mühimdir.

“Grip aşısı oldum, o sene daha çok hastalandım” sözünü birçok kişiden duyardım ama bunun tesadüflere bağlı olduğunu düşünürdüm. Oysa önemli bir bilimsel araştırma, aşıların hem gribi önlemediğini hem de solunum yolları enfeksiyonu riskini 4.4 misli artırdığını gösteriyor. Gerçek şu: Grip aşısı gerçekten hasta ediyor!

Çocuklarının yere düşen emziğini ağızlarında temizleyen annelerin bebeklerinde IgE seviyelerinin daha düşük olduğu bildirildi. Hayatın ilk yıllarında alınan mikroplar çocuğun hastalanmasına sebep olsa da faydaları da var. Çocuğun bağışıklık sistemi bu enfeksiyonlar sayesinde güçleniyor. Hijyen hastası annelere duyurulur.

Evelemeye, gevelemeye gerek yok; cep telefonlarının kansere sebep olabileceğini kesin olarak ispatlandı. Günümüz gençleri cep telefonlarıyla 9 değil 24 saat geçiriyor, telefon uyurken yastıklarının altında veya baş uçlarında, tuvalette iken bile ellerinde. Modern dünyada her tarafımızı kuşatan radyasyondan olabildiğince uzak kalmak için her türlü çaba gösterilmelidir.