Dünyanın önde gelen tıp merkezlerinden Harvard’ ın stresi azaltmak ve tansiyonu düşürmek için yedi tavsiye yayınladı. Geç de olsa sağlıklı yaşamanın hastalıklardan korunmanın tıpla mümkün olmayacağını, bunun yolunun adam gibi yaşamak olduğunun bilincine varan Harvard’ lılarla hep beraber yüksek sesle üçlü çekelim: Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat!

Şu mikrobiyota hakikaten muazzam bir sistem, her gün yeni ve müthiş bir marifeti ortaya çıkıyor. Bağırsak, deri, ağız ve vücudun diğer kısımlarında evrendeki yıldızlardan daha fazla sayıda gen bulunduğu ve bunların en az yarısının da kişiye has olduğu bildirildi. Bakalım daha neler öğreneceğiz?

Çapı 5 milimetreden küçük “mikroplastiklerin” soluduğumuz hava ve yediğimiz içtiğimiz gıdalarla insan vücuduna da girebildikleri ortaya çıktı. Hangi türden olursa olsun plastik su şişelerini, yiyecek ve içeceklerle doğrudan temasları olan tüm diğer plastik kaplarını hayatımızdan tamamen çıkarmamız şart.

Pıhtılaşma riskini azaltmak amacıyla kan sulandıran aspirin ve rivaroxaban verilen kalp-damar hastalarında mide koruyucu PPİ ilaçların mide-bağırsak kanaması riskini azaltmadığı, PPİ’ lerin mide ülserine bağlı kanama riski yüksek olan hastalar için faydalı olabileceği bildirildi. Uzun vadede çok ciddi yan tesirleri olan mide koruyucu meftunlarına duyurulur.

Son senelerde yağdan zengin, yeteri kadar protein ve çok az karbonhidrattan oluşan “ketojenik diyete” büyük rağbet var. Araştırmalar da bu diyetin ilaçlara dirençli epilepsi, Alzheimer, bazı beyin tümörleri, akut omurilik hasarı gibi nörolojik olanlardan KOAH’a kadar birçok hastalıkta faydası olabileceğini, kanser tedavisini daha etkili kılabileceğini gösteriyor.