Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Dikkat: Yazının sonunda ek var!

***

New York Times‘ ın haberi:

Meşrubat şirketleri, pazarlama ve yanıltıcı etiketlerle çocukları şekerli içeceklere bağlıyorlar.

Anneler, babalar… çocuklarınıza asla hazır yiyecek ve içecek vermeyin.

Çocukluk çağında başlayan alışkanlıklar ömür boyu devam eder.

Şeker, çocukların sigara ve alkolüdür.

Şeker bütün kronik hastalıkların ana sebebidir.

Kool-Aid yakında bizim marketlerin raflarını da süsleyecektir ve hatta belki çoktan gelmiştir bile.

Tehlike büyük, uyanık olalım.

Kaynak: https://twitter.com/NYTHealth/status/1187227225847947264?s=20

***

EK 2 (31.10.2026): 9-16 yaş arası 25 bin katılımcı 25 yıl izlendi.

🥤Şekerli içecek (gazoz, spor ve meyveli içecekler): Günde ≥2 porsiyon içenlerde hipertansiyon riski %52 daha yüksek

🥤 %100 meyve suyu: Günde ≥1.5 porsiyon içenlerde risk %35 daha yüksek. Düşük miktarda nötr, yüksek miktarda zararlı.

🍒Bütün meyve: Hiçbir alım düzeyinde hipertansiyon riski artışı yok (hatta hafif koruyucu eğilim).

▶ Sıvı formdaki fruktoz (şekerli içecekler ve meyve suları) hızla emildiği ve lif/matris korumasından yoksun olduğu için uzun vadede kan basıncını yükseltebiliyor. Bütün meyvede bulunan lif, bu etkiyi engelliyor veya tersine çeviriyor.

▶ Çocukluktan itibaren şekerli içecek ve fazla meyve suyunu sınırlamak, bütün meyveyi teşvik etmek hipertansiyon önlemede önemli. Spor içecekleri de “sağlıklı” algısına rağmen risklidir.

Kaynak: https://x.com/drahmetrasim/status/2116462399976812696?a=vOOaeB-YLiJBFSCZMX4&s=20

***

Yazı için 1 yorum yapılmış:

1. Nusret dedi ki:

   25 Ekim 2019, 19:17

   Bizde galiba henüz yok ve inşallah da hiç gelmez. Zaten kutusundan abur cubur olduğu besbelli…

Siz de yorumunuzu paylaşın: