Beyinde subaraknoidal bölgede gerçekleşen kanamaların günde bir paketten fazla sigara içen kadınlarda hiç sigara içmeyenlere göre sekiz misli, erkelerde ise üç misli fazla olduğu bildirildi. “Günde bir iki sigaradan bir şeycikler olmaz, yemekten sonra kahveyle pek güzel oluyor şekerim” diyerek sigara tüttürmeyi zararsız sanan nazeninlere ehemmiyetle duyurulur.

Kalp sağlığı için “kolesterol hapı kullanmayı” şart koşan Amerikan Kalp Derneği nihayet gerçekleri görmek zorunda kaldı. Circulation’ da yayınlanan makalede egzersiz yapsalar bile günlerinin 8-10 saatini oturarak geçirenlerin kalp hastalıkları riskinin yüksek olduğu vurgulanarak insanlara sürekli hareket halinde olmaları tavsiye ediliyor. Oturmak insanı öldürür, düşün peşime, yürüyün!

Günde 500 mg’dan fazla omega 3 yağ asidi tüketen tip 2 diyabetlilerde körlükle sonuçlanabilen retinopati riskinin yüzde 48 azaldığı bildirildi. Durun, hemen balık yağı haplarına sarılma hatasına düşmeyin. Bu hedefe ulaşmak için haftada 2 defa balık yemek yeterli. Hapçıların tuzağına düşmeyin, adam gibi beslenmeden şaşmayın!

Gebeliklerinde trans yağ, işlenmiş şeker ve undan zengin gıdalarla beslenen annelerin bebeklerinde dikkat eksikliği hiperaktivite hastalığının daha fazla görüldüğü bildirildi. Araştırma, sağlıksız beslenmenin genlerde değişikliğe yol açtığını gösteriyor. Gebe anneler kendisini düşünmeyebilir ama bebeği için “adam gibi beslenmek” zorundadır.

Mayo Klinik, koroner damar hastalığı olanlarda olumsuz riskleri tahmin eden yeni testi uygulamaya soktu. Şimdiden yere göğe konamayan, yakında şatafatlı özel hastanelerimize gelmesi muhtemel bu müthiş test hakkında kanaat bildirmek için henüz çok erken. Gelmemişse de ne gam; hastaların kanı alınır Mayo Klinik’ e gönderilir olur biter.