Osteoporozu önlemek için kullanılan kalsiyum desteklerinin demans (bunama) riskini 7 kat artırabilecekleri bildirildi. Hastalıklardan korunmada besin desteklerinin yeri yoktur. Bunlar sadece para tuzağı olmakla kalmaz sağlığınıza da ciddi şekilde zarar verebilirler. Yazılarımı okuyup üzerine besin desteği almanız ayıp oluyor, bir daha görmeyeyim.

Omega 3’ den zengin gıdaların kalın bağırsak kanserini hem önlediği hem de kanser teşhisinden sonra hayatı uzattığı ama omega 3 alımı ile tüm sebeplere bağlı ölümler arasında herhangi bir ilişki olmadığı bildirildi. Omega 3 sağlıklı ve uzun yaşamak için elzem olan faktörlerden sadece biridir, kanseri önlemez, kanser riskini azaltır.

PNAS dergisinde yayımlanan araştırma, virüslerin, sabahları işe koyulduklarında günün diğer saatlerine göre 10 kat daha başarılı olduklarını gösterdi. Cambridge Üniversitesinin yaptığı araştırma çerçevesinde bir grup fareye grip ya da herpes virüsü bulaştırıldı. Bilim adamları, sabah bulaştırılan virüsün, akşam verilenden 10 kat daha etkili olduğunu keşfetti.

Menüsküs yırtığı olarak bilinen diz eklemi hasarlarında egzersiz tedavisinin ameliyat kadar etkili olduğu bildirildi. BMJ isimli dergide yayınlanan araştırmaya göre orta yaştaki hastalarda diz cerrahisi birçok hastada işe yaramıyor. Üstelik bu tek araştırma da değil, daha önce de ameliyatın birçok hastada boşuna yapıldığı gösterildi. Hemen bıçağın altına yatmayın!

Fazla miktarda melatonin ihtiva eden ananas, muz ve portakal gibi tropikal meyvelerin uyku bozukluklarına karşı faydalı olabileceği bildirildi. Uyku bozukluklarında sentetik melatoninin çok faydalı olmadığı dikkate alındığında uykusuzluk çekenler bu tür meyveleri deneyebilirler.
Uyutması bile bunlar hem vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin hem de lezzetli gıdalardır.