Dünyanın önde gelen beslenme uzmanlarından Prof. Dr. Walter Willet “Kola içmek akıllı adam işi değildir”dedi. Harvard’ lı bilim adamına göre bu içeceklerdeki şeker bağımlılığa da yol açarak pek çok hastalık riskini artırıyor. Bunu ben söylesem kimse dikkate almaz ama Amerikalı bilim adamının bu sözlerinin ciddiye alınacağına inanıyorum. Hadi son defa şerefe!

Hafta içi erken kalktıkları için uykusuzluklarını hafta sonu daha fazla uyuyarak geçirenlere kötü bir haberim var. Yeni bir araştırma, hafta sonları geç kalkanlarda obezite, diyabet ve kalp damar hastalıkları riskinin arttığını gösteriyor. Hastalıklardan korunmanın ilaç ve aşılarla değil adam gibi yaşamakla mümkün olabileceği bir kere daha ispat edilmiş oluyor.

Diyelim ki, İstanbul’dan Amerika’ya gideceksiniz. Uçağınız Yeşilköy’den öğle saatlerinde havalanmışsa, 12 saat sonra, yine bir öğle vakti New York’a ineceksiniz. İstanbul’da saat gece yarısını gösterirken ve uyku vaktiniz gelmiş iken, tekrar gündüzü yaşamak zorunda kalacaksınız. Jet lag, vücudunuzun bu yeni zamana uyumda göstereceği uyumsuzluktur.

Kalp krizi ve felçlerden korunmak için kolesterol ilacı içmeleri gereken Amerikalıların yarıya yakının bu tavsiyeye uymayarak hayatlarını riske attıkları bildirildi. Bu araştırma, tıpta ve gelişmişlikte bir numara olan bir ülkenin vatandaşlarının %40’ ın yaşamak için ilaç almak zorunda kaldıklarını da ispatlayan bir utanç belgesidir.

Dikkat eksikliği hiperaktivitesi olan çocuklarda 20 seneden beri kullanılan ilaçların hayat kalitesini düzelttiğini kesin olarak gösteren bağımsız araştırmalar olmadığı bildirildi. Metaanalize göre ilaçlar, uyku problemleri ve iştahsızlık gibi yan etkilere de sebep olabiliyor.