Yeni bir meta-analiz, fazla balık yemenin Alzheimer riskini yüzde 36 azalttığını ama balık yağı haplarının böyle bir etkisinin olmadığını gösteriyor. Hapı bırakın, balık yiyin diye durmadan tekrarlıyorum. Balık yedikçe de, balık yağı haplarını boşuna içtiğinizi daha iyi anlayacaksınız.

Kalp krizi, felç, damar tıkanıkları, obezite, hafıza kaybı ve böbrek hastalıklarını önleyebileceği gösterilen Akdeniz diyetinin meme kanseri riskini de ileri derecede azalttığı tespit edildi. Bilim dünyasının, kanserlerin “adam gibi beslenerek” önlenebileceğini geç de olsa anlamaya başladığını görmek beni mutlu ediyor.

Adam gibi bilimsel araştırma yapmak için gerekli sistemin kurulmuş, kendini bilime vakfetmiş yeterli uzmanın bulunması yeterli olmuyor. Bunun için çok ciddi miktarlarda ve sürekli maddi destek de gerekiyor. Kanserlerin büyük kısmı olumsuz çevresel faktörler ve hayat tarzımızdaki yanlışlardan kaynaklanıyor.

Evlerde kullanılan pestisitlerin (böcek ilaçları) çocuklarda lösemi riskini yüzde 47, lenfoma riskini ise yüzde 43 artırdığı bildirildi. Herbisit yani yabani ot ilaçlarına maruz kalan çocuklarda da lösemi riski yüzde 26 daha fazla. Çocukların ve gebe kadınların evde kullanılan böcek ilaçları ve diğer kimyasallardan titizlikle korunması gerekiyor.

İngiliz doktorlar, kalp krizi ve felç riskinin azaltılması için kolesterol hapları yerine Akdeniz Diyeti’ ne uyulmasının daha doğru olduğunu bildiriyor. Başka bir araştırma 80 yaşın üzerindekilerdeki etkinliği ve emniyeti hakkında yeterli veri olmamasına rağmen her üç yaşlıdan birinin kolesterol hapı (statin) kullandığını gösteriyor.