Senelerdir “kolesterol damarları tıkar, kolesterol kalp krizine yol açar, kolesterol şişmanlatır” diye beyni yıkanan tıp dünyasının, bu hastalıkların “kolesterolsüz beslenmeden” kaynaklandığını kabul etmesi için daha hayli zamana gerek olduğu anlaşılıyor. Hastalıklardan uzak durmak için de sağlıklı beslenme çok önemli ve bunun yerini herhangi bir ilacın veya gıda takviyesinin alması da kesinlikle mümkün değil.

İki yeni sistemik değerlendirme araştırmasında yaşlıların her gün 1200 mg almaları tavsiye edilen kalsiyumun kemik kırıklarını önlemediği gibi kalp krizi, böbrek taşı ve çeşitli mide-bağırsak hastalıkları riskini de artırdığı gösterildi. Uzmanlar bu gereksiz takviyelerin bırakılmasını istiyor. Kalsiyum tavsiyelerinin bittiği yerdeyiz!

Cep telefonlarına uyarıcı mesaj gönderilen kalp hastalarının kötü kolesterolleri, tansiyonları, vücut kitle endeksleri ve sigara içme oranları daha düşük bulundu. Kalp hastalıklarını sağlıklı yaşayarak önlemek varken ilaçlara para harcamanın kimin menfaatine geldiğine siz karar verin: Adam gibi yaşamak mı hapı yutmak mı?

Kolesterol ilaçları olarak bilinen statinlerin kök hücrelerin farklılaşmasını ve DNA tamir genleri ekspresyonunu bozduğu, hücre yaşlanması ve hücre ölümünü artırdığı bildirildi. Bu, vücut fonksiyonlarının allak bullak olması anlamına geliyor. Statin meftunlarının hiç değilse bu çalışmadan ders almalarını diliyorum.

Dünya Kalp Günü’nde birçok ülkede halk toplantıları düzenlenecek, sağlıklı bir kalp için ne yapmalı teması işlenecek. Ben de bu hafta, sağlığımız için hayat tarzının önemini kanıtlayan yeni araştırmalardan bir kaç örnek vererek bu çabaya katılacağım.