Yüksek früktozlu mısır şurubundan zengin işlenmiş gıdaların diyetten çıkarılmasının diyabet riskini azalttığı belirlendi. Şekerin sigaradan daha sinsi bir düşman olduğunu bir kere daha tekrarlayalım ki Sağır Sultan da adeta “Diyabet Yayma Cemiyeti” gibi çalışan, “mısır şurubu, ilave şeker, suni tatlandırıcılar” hakkında tek bir kem söz etmeyen dernekler de duysun.

Kalp yetersizliği ve kalp durması olan yüksek riskli hastalarda 30 günlük ölüm oranlarının doktorların kardiyoloji toplantılarına gittikleri günlerde daha düşük olduğu, kalp krizi geçiren yüksek riskli hastalara daha az koroner girişim yapıldığı ortaya çıktı. “Bayi toplantısı” diye alay ettiğim kongrelerin bu faydasını düşünmemişim, özür diliyorum.

Fazla şekerli meşrubat içen kızların daha erken âdet gördükleri belirlendi. Erken âdet, meme ve rahim kanseri için risk faktörü olarak biliniyor. Şekerli meşrubatın üreticisi dışında kimseye bir faydası olmadığına ve obezite riskini de artırdığına göre bunlardan uzak durmak şart. Gazoz içmediği için hasta olan biri var mı Allah aşkına?

Yoğurt hasta ediyor! Benden yoğurdun sağlıklı beslenmenin “olmazsa olmaz” unsurlarından biri olduğunu duymaya alışık olanlar için bu başlık “şaşırtıcı” olabilir ama hayır bir yanlışlık yok. Hasta eden yoğurt evde “işlenmemiş sütten” yapılan mis gibi kaymaklı ev yoğurdu değil, içinde mikrop yok diye göklere çıkarılan “hazır yoğurt” ya da diğer adıyla “market yoğurdu”.

Omega 3 hapı içmeyin balık yiyin teorime yeni bir destek daha geldi. “Bol bol balık yemenin bebeğin beyin gelişimi üzerine müspet etkilerinden başka cıvanın yapabileceği hasarları da önleyebileceği” gösterildi. Hep söylüyorum: Balık yiyin, hem karnınız doysun, hem ağzınız tatlansın hem de paranız ilaç endüstrisinin kasasına gitmesin.