ÇOK FAZLA YÜKSEK YOĞUNLUKLU EGZERSİZ SAĞLIĞA ZARAR VERİYOR
Mâkûl miktarda yoğun egzersizin fiziki performansı artırdığı ama egzersiz süresinin uzamasının vücudu aşırı zorlayabileceği ve metabolizmayı olumsuz etkileyebileceği gösterildi. Sağlıklı bir hayat için sürekli hareketli olmak gerekir ama yorucu ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Yürüyelim arkadaşlar! Nerde hareket orda bereket!