Karaciğer yağlanması, obezite, tip 2 diyabet, kalp krizi ve felçler, kanserler ve diğer tüm kronik hastalıklara davetiyedir. Bu bir hastalık değildir, yanlış beslenme ve hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklanan geçici bir rahatsızlıktır. Karaciğer yağlanmasının ilacı yoktur, çaresi adam gibi beslenmedir.

Günde 100 mililitre şekerli meşrubat içenlerde meme kanseri riskinin %22 genel kanser riskinin de %18 fazla olduğu bildirildi. Kansere ve ölüme “susayanları” şekerli veya diyet meşrubat içmeye davet ediyorum. Susama hislerinin kısa zamanda ve külliyen sona ereceğini garanti ediyorum.

Mesele, kilo-milo kalori-malori falan değildir, mesele binlerce senedir afiyetle yediğimiz şahane gıdaların olabildiğince kötülenmesi ve yerlerini işlenmiş gıdaların almasının sağlanmasıdır. İnsanlığın ortak malı tüm tohumlar, tüm gıdalar markalaştırılıyor, tekel altına alınıyor. Bu beslenme terörüdür ve silahlı terörden de her türlü terörden de daha tehlikelidir. Uyan, ey halkım.

Sağlığa iyi gelen, metabolizmayı olumlu etkileyen egzersiz sırasında yağ dokusundan TGF-ß2 adı verilen bir adipokin salgılandığı ve bunun da glukoz toleransını iyileştirdiği belirlendi. Egzersizin faydalarını yaşıyor ve hissediyorduk ama bunun nasıl olduğunu bilmiyorduk.  Bu mekanizmayı bilerek yürümenin keyfi bir başka olacak.

Avrupa’yı etkisi altına alan tarihi sıcak hava dalgasında termometreler 40 dereceyi aşarken Fransa’nın güneyinde iki bisikletçi hayatını kaybetti. Kıta genelinde sıcaklık nedeniyle ölenlerin sayısı 7’ye yükseldi. Hindistan’da da mayıs ortasında başlayan ve bu ay ülkenin kuzeyinde 50 dereceyi aşan sıcak hava dalgası nedeniyle en az 130 kişi hayatını kaybetti.