Kolesterol ilacı kullanan hastaların %49’ unda içlerinde ruh hastalıkları, uyku ve beyin fonksiyon bozuklukları da olan aksi tesirler görüldüğü bildirildi. Endüstri tarafından desteklenen çalışmaların ilaçların faydalarını abartan yan etkilerini ise de küçümseyen sonuçlar vereceği önceden bellidir. Büyük Kolesterol Yalanları diye bir kitap yazdım, daha ne diyeyim?

Ömür boyu geçmeyen ve sürekli ilaç kullanmayı gerektiren hastalık olarak tarif edilen 2 diyabet kalori sayımı yapmadan işlenmemiş gıdalarla beslenme ve hayat tarzı düzenlemeleriyle iyileşiyor. Araştırma “Adam Gibi Beslenme” veya “Karatay Diyeti” ile yapılmış olsaydı sonuçları daha parlak olurdu, inanın!

Yeni bir araştırma, sebebi ve mekanizması bilinmeyen bir hastalık olan fibromiyaljide de ensülin direncinin rolü olabileceğini ortaya koydu. Bu araştırmaya göre fibromiyalji hastalarında insülin direncinin bir göstergesi olan HbA1c daha fazla ve bunlara insülin direncini düzelten metformin verilmesi hastalık belirtilerinde dramatik düzelme sağlıyor.

Araştırma meraklısı bilim adamları muazzam bir keşif yapmışlar: Yağdan zengin beslenmenin depresyonun gelişiminden sorumlu olduğu bilinen ana sinyal yollarını etkilediğini bulmuşlar. Ben onu bunu anlamam. Bırakın depresyonu yağlı yediğim zaman mutluluktan uçar gibi olurum. Şimdi kendime mi inanayım farelerin beyin sinyallerine mi?

Uzun ve sağlıklı yaşamak için türlü-çeşitli atraksiyonlar sahneleniyor. Oysa mesele basit, mesele “sağlıklı yiyecekler” ve “adam gibi beslenme” den ibaret. Ne yerseniz yiyin, hatta ne kadar isterseniz yiyin, yeter ki işlenmiş, katkı maddeleriyle dolu besinlerden uzak durun. Evet, hepsi bu!