Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Soğuk hava kalori yakar

Soğuğa maruz kalmak kalça ve göbekteki sağlıksız “beyaz yağın”, vücut sıcaklığını üretmek için gerekli olan kalorileri sağlayan “kahverengi yağa” dönmesini sağlar.

Bu, soğuk havaların tıpkı egzersiz yapıyor gibi kalori yakılması ve oturduğunuz yerden kilo vermenizi sağlaması anlamına gelir (1).

Sosyal ilişkileri kuvvetlendirir

Soğuk havalar insanları birbirine yakınlaştırabilir ve sosyal ilişkileri artırabilir.

Portekiz’ de yapılan bir araştırmada insanların soğuk havalarda cep telefonları ile aile fertleri ve yakın arkadaşlarıyla daha uzun süre görüştükleri belirlendi (2).

Uyku kalitesi ve süresi artar

Soğuk bir odada yatanların uykusu daha kaliteli ve dinlendiricidir.

Hastalık taşıyıcı sinek ve keneler azalır

Soğuk havalarda birçok hastalık mikrobunu taşıyan ve bunları insanlara bulaştıran sinek ve kenelerin azalması bu enfeksiyon hastalıklarının da azalmasını sağlar.

Sıcak havalarda üreyen bazı virüs ve bakteriler de hava çok soğuk olduğunda üreyemezler.

Bir başka ifade ile soğuk hava mikropları “kırar”.

Hayatı uzatır

Soğuk havanın solucanların daha uzun yaşamalarını sağlayan genetik değişikliklere sebep olduğu gösterilmiştir.

Farelerin vücut iç ısılarının düşürülmesi ömürlerini yüzde 20 uzatmıştır, mideyeler de İspanya’ da en fazla 29 sene yaşarken Rusya’ nın soğuk denizlerinde bu süre iki yüzyılı bulmaktadır (3).

Aynı durumun insanlar için de geçerli olması mümkündür.

Kafanız daha iyi çalışır

Sıcak hava insanı uyuşuk ve miskin yaparken soğuk hava insanın hem bedenini hem zihnini daha canlı tutar (4).

İnsan soğuk havada daha dinç daha aktif olur, muhakemesi ve doğru karar verme kabiliyeti artar.

Enflamasyon azalıyor

Soğuk hava eklemlerdeki enflamasyonun azalmasını da sağlayarak ağrı ve şişliğin azalmasına yol açabilir.

Atletler yoğun egzersiz sonrası ortaya çıkan kas hasarına bağlı ağrılara soğuk uygulamalardan büyük fayda görürler, tıpta buna “kiryoterapi” adı verilir (5).

Güzelleştiriyor

Soğuk hava deriyi gerginleştirerek, gözenekleri sıklaştırarak cilde daha genç bir görünüm de verir

Kaynaklar:

1. http://www.jci.org/articles/view/60433?key=5e3684aee3d55b74adc8

2. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0045745

3. http://www.prevention.com/health/healthy-living/cold-weather-health-benefits

4. http://www.scientificamerican.com/article/warm-weather-makes-it-hard-think-straight/

5. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0027749

***

Yazı için 1 yorum yapılmış:

1. bakkal dedi ki:

   18 Ocak 2016, 16:41

   soğuk hava, soğuk su, soğuk gıda.

   insan soğukta hasta olmuyor, tedavi oluyor.

Siz de yorumunuzu paylaşın: