Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Günümüzde salgın şeklinde artan hastalıkların başta gelen sebebinin sağlıksız beslenme olduğu biliniyor.

İşlenmiş gıdalar, şeker ve rafine tahıllardan zengin Batı tarzı diyet oksidatif strese bağlı olarak başta obezite, diyabet, kanserler olmak üzere pek çok hastalığa yol açıyor.

Batı tarzı diyet, sperm sayısını, canlılığını ve yapısını olumsuz etkileyerek kısırlığa da sebep oluyor.

Fareler üzerinde gerçekleştirilen araştırmada cevizden zengin diyetin sperm hareketliliğini artırdığı ve sperm yapısını düzelttiği ortaya kondu.

Sperm, membranlarında yüksek miktarda çoklu doymamış yağ asitleri bulunduğu için oksijen radikallerine karşı çok hassastır ve semende bulunan antioksidanlar bu bakımdan çok önemlidir.

Daha önce Batı tarzı diyete ceviz eklenmesinin sperm hareketliliğini, canlılığını ve morfolojisini düzelttiği gösterilmişti.

Bu araştırma ile olayın mekanizması da aydınlatılmış oluyor.

Gelelim neticeye

Kuruyemişler adam gibi beslenmenin olmazsa olmaz unsurlarındandır.

Fındık, fıstık, ceviz, badem, leblebi, şemşamer, kabak çekirdeği sofranızda eksik olmasın.

Kaynak: http://www.heliyon.com/article/e00250

Yazı için 2 yorum yapılmış:

1. Nihal M dedi ki:

   13 Kasım 2017, 15:44

   Sanırım cevizin çiğ yenmesi daha faydalı.

2. Cüneyt dedi ki:

   14 Kasım 2017, 06:45

   İthal ceviz ve biizm cevizler farklımıdır

Siz de yorumunuzu paylaşın: