Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

İndependent Türkçe‘ deki yazım:

Geçen günlerde medyada yer alan bir haberde İngiliz Diş Hekimleri Birliği Sözcüsü, güne bir bardak sıcak su ve limon ya da limon suyu şeklinde uygulanan detoks metodunu diş ve ağız sağlığı için son derece zararlı olduğu uyarısında bulundu.

Haberde, bu bilginin herhangi bir araştırmaya dayanıp dayamadığına dair bir veri yoktu ama ben bunun, İngiliz diş hekimlerinin günlük müşahedelerinden kaynaklanan bir kanaat olduğunu düşünüyorum.

Ayrıca haberde, İngiliz karaciğer hastalıkları uzmanları da diş hekimlerine destek oluyorlar ve bu detoksun vücuttan toksin arındırması gibi bir işlevi olmadığını, karaciğeri temizlemesi gibi bir durumun da söz konusu olamayacağını vurguluyorlardı.

Peki, detoks ne demek?

Son yıllarda çok sık duyduğumuz detoks, esasında detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmışıdır.

Detoksifikasyon, vücutta biriken zararlı maddelerin atılması manasına geliyor.

Sağlıklı bir insanda böyle bir şeyin olması hiçbir şekilde mümkün değil.

Bu, ancak belirli hastalıklarda veya ağır metal zehirlenmelerinde (kurşun, civa zehirlenmeleri gibi) durumlarda ortaya çıkabilr.

Ama bunun da limonla, limon sirkesiyle, bir bardak sıcak su ile temizlenmesi mümkün değil.

Bu ancak hastanede, hatta bazı vakalarda ise yoğun bakımda takip edilerek tedavi edilebilir.

Vücudumuzun aslında mükemmel işleyen bir detoks sistemi vardır.

Karaciğerimiz, böbreklerimiz, bağırsaklarımız, akciğerlerimiz ve derimiz, vücutta yapılan ve işe yaramayacak olan ya da çok yüksek miktarlara çıktığı zaman bize zarar verebilecek olan maddeleri, kendi usullerine göre vücuttan uzaklaştırırlar.

Mesela, Üre, ürik asit, börekler vasıtasıyla atılır. Karaciğer, amonyağı vücuttan arındırır. 

Vücudumuzdaki metabolik olaylar sonucu ortaya çıkan karbondioksiti nefes verirken akciğerlerimiz vasıtasıyla dışarıya atarız.

Ve bu organlarımıza biz herhangi bir zarar vermediğimiz zaman, bunlara özel bir muamele yapmak gerekmez. 

Peki bu sıcak su ve limon uygulaması gerçekten zararlı mı?

Bir kere ben bunun diş hekimlerinin ortaya koyduğu iddianın bilimsel olarak ispatlanmasını beklerim. 

Sıcak su da limon da limon sirkesi de benim düşünceme göre -ve gerçekten de böyledir- sağlıklı yaşamak için şart olan gıdalar, unsurlardır. 

Limon içinde bulunan vitaminler, mineraller, antioksidanlar, posası, lifi dolayısıyla soframızda mutlaka bulunması gereken bir gıdadır. 

Keza susuz bir hayatta düşünmek mümkün değildir. 

Şimdi siz insanlara bunu bir basit bir beslenme tavsiyesi olarak “Su için”, “Limon yiyin” dediğiniz zaman, bu dikkat çekmiyor. İlgi uyandırmıyor. 

Ama siz bunu “limon detoksu” gibi bir isimle, “bahar detoksu”, “kış detoksu”, “kırmızı detoks”, “yeşil detoks”, “alkali detoks”, hatta yeni gördüm “lavman detoksu” diye de bir şey varmış… 

Bu şekilde böyle bir ambalaja sokup, parlak bir pakette tıpkı bu yoz gıdalar gibi sunduğunuz zaman, bu dikkat çekiyor ve insanlar bunu uygulamaya başlıyorlar. 

Hele de dünya çapında tanınan insanlar bunları uyguladığı ve bunları da medyaya açıkladıkları zaman bu uygulamalar çok daha fazla dikkat çekip uygulanıyor.

Efendim, böyle detoks falan gibi bir şey lütfen aklınızı takmayın. Bunlarla zaman geçirmeyin. 

Mühim olan her zaman söylediğim gibi sağlıklı yaşamanın icaplarını yerine getirmekten ibarettir.

Son olarak aklımızda şu kalsın: Biliyorsunuz bir de “ayak detoksu” var. 

Ayak detoksu bir ayak oyunudur.

Kaynak: https://www.indyturk.com/node/647981/t%C3%BCrki%CC%87yeden-sesler/detoks-etkisi-yok-s%C4%B1cak-su-ve-limon-miti-%C3%A7%C3%BCr%C3%BCt%C3%BCld%C3%BC

Kaynak: https://twitter.com/TurkishIndy/status/1680546008520900611?s=20

***

Siz de yorumunuzu paylaşın: