Triptofandan zengin gıdaları yemekle kanda serotonin seviyelerini yükseltmek öyle sanıldığı kadar kolay değildir. Triptofanın beyin tarafından absorbe edilebilmesi için diğer amino asitlerle yarışması gerekir. Triptofan sağlıklı karbonhidratlarla yendiğinde durum değişir. Karbonhidratlar insülin salgısını artırır, insülin diğer amino asitlerin kalp, kas ve diğer organlara girişini kolaylaştırır.

Hipertansiyonum var diye karalar bağlamanıza, hemen ilaca başlamanıza gerek yok. Hipertansiyon hayat tarzındaki yanlışların sonucudur ve bunları ortadan kaldırmadan ilaca başlanması abesle iştigaldir. USA’ nın dünyaca ünlü Mayo Klinik’ in de kan basıncını ilaç tedavisine gerek kalmadan kontrol altına alınmasını sağlayacak 10 hayat tarzı değişikliği tavsiyesi var.

Uzay tv’ de Halil Türker tarafından sunulan izinsiz Gösteri programına katıldım ve pek çok konuda sohbet ettik. 3. el duman ne demek? Elektronik sigara bir tuzak mıdır? Sigara bırakmada en iyi yöntem hangisi? Mikrosefali ile doğan bebeklerde sebep zika mı? Tıp ekonomik bir silah mı? Tıp iyileştirmeli mi önlemeli mi? Tıbbi tetkikler neden gereksiz yapılıyor? […]

Çamaşırlarınızı odanın içerisinde çamaşır telinde veya radyatörün üzerinde kurutuyorsanız bu alışkanlık maalesef ciddi akciğer hastalıklarına yol açıyor. Uzmanların bu konudaki uyarıları çok önemli: Çamaşırları odanın içerisinde kurutmak hem sizin hem de ailenizin sağlığını tehdit ediyor. Peki, neden? Nemli ortam ölümcül akciğer hastalıklarına yol açabiliyor Örneğin, kıyafetlerinizi radyatörün üzerinde kurutuyorsanız, oda içerisindeki nem miktarını yüzde 30 […]

Show tv’ de yayınlanan ve Zahide Yetiş tarafından sunulan kadın programına katıldım. Balon şişirerek akciğerlerin sağlığı anlaşılır mı? Doktora gitmek neden hasta ediyor? Solunum testleriyle yanlış teşhis mi konuyor? Meyvelerin kabuğu daha mı faydalı? Yumurta kalp hastası yapar mı? Plastik şişeler kısırlık yapar mı? Seyretmek için: http://www.msn.com/tr-tr/video/eglence/zahide-yeti%C5%9Fle-53-b%C3%B6l%C3%BCm/vi-BBpDkYC