Uykuya dalmakta zorlananlar için çok etkili ve uygulaması kolay bir tavsiyem var. Ayaklarınızın sıcak olması, gerçekten de uykunun daha hızlı başlamasını sağlayabiliyor. Bu fikir ilk kez 1999’da yayımlanan ve oldukça ses getiren bir çalışmayla gündeme geldi (1). Uykuya geçişi tahmin eden en güçlü fizyolojik faktörün “eller ve ayaklarda damarların genişlemesiyle gerçekleşen ısı kaybı” olduğu bulundu […]

Orhan Bursalı‘ nın yazısı: Bir iş kapıya dayandığında kollar sıvanmaz. Hele bilim ve araştırma konularında. Bilim ve araştırma, bir ülkenin bağımsızlığı, katma değeri, yüksek nitelikli üretimi ve her şeyden önemli nitelikli beyin gücünü, onlara yetenekleri çerçevesinde rahat çalışabilecekleri ortamlar yaratarak ülkede tutabilmek için olmazsa olmazıdır. Özlem Yüzak yazdı, Alman Lisesi’nden mezun 130 kişinin en az 100’ü […]

Mehmet Barlas‘ ın yazısı: Cahit Sıtkı Tarancı “35 YAŞ” şiirini yazdığı zaman takvim 1950’leri gösteriyordu… “Yaş otuz beş, yolun yarısı eder / Dante gibi ortasındayız ömrün… / Delikanlı çağımızdaki cevher, / Yalvarmak, yakarmak nafile bugün, / Gözünün yaşına bakmadan gider.” Zaman farkı İnsan ömrünü zaman açısından irdeleyen bu şiir, yaşanılan zamanın ilerisindeki bir durumu yansıtıyor. […]

Yeni bir araştırmada yürürken sakız çiğnemenin kalp hızını, yürüme mesafesini ve enerji harcamasını artırdığı tespit edildi. Her türlü diyeti deneyen, kan ter içinde spor yapan ama gene de kilo vermeyenlerin bir de yürürken sakız çiğneme metodunu denemelerinde fayda var ama tabii hem yürüyüp hem sakız çiğnerken düşmemek kaydıyla!

Bir Gallup araştırmasında “Tuvaletten çıktıktan sonra ellerinizi su ve sabunla yıkıyor musunuz?” sorusuna Bosnalıların %96’ sı, Türklerin %94’ ü evet cevabını verdi. Avrupa ülkelerinde el yıkama oranları çok düşük. Hele de bunlardan birinde insanların yarısı tuvaletten sonra ellerini yıkamıyor. Gelin de Avrupalıların uzattığı eli sıkın.