Berlin Büyükelçimizin tiviti: Dün Büyükelçiliğimizde ağırladığımız Dr Türeci ve Prof Şahin’in Covid’e karşı bazı pratik tavsiyeleri: 1. Sağlıklı beslenme (Akdeniz mutfağı)2. Düzenli spor ve hareket 3. Probiyotik tüketimi 4. C ve D vitamini takviyesi 5. Tabii ki asgari temas, maske ve hijyen kurallarına uyum. Tivitte aşının adının geçmemesine hiç şaşırmadım çünkü…

Aşı yapılan günün gecesi iyi uyumanın ve aşının sabah saatlerinde yapılmasının aşıların etkinliklerini artırabileceğini gösteren çok sayıda çalışma var. Kimse mutasyonlardan ve aşıların etkinliğinden endişe etmesin. Tüm dünya derin narkoz altında olduğuna ve bilim de “derin uykunun” aşıların antikor cevabını ve hücresel bağışıklığı artırdığını gösterdiğine göre, mesele yok.

2045 senesinde tüm erkeklerin yarısının sıfır canlı spermi olacağı ve geri kalanının sıfıra çok yakın olacağını ileri sürülüyor. Bunun başlıca sebebi ise plastikten elektroniğe gıda ambalajlarından pestisitlere kozmetik ve kişisel bakım ürünlerine kadar hayatımızdaki binlerce üründe bulunan hormon bozucu kimyasallar!

Aşırı işlenmiş gıdalar bugüne kadar daha ziyade metabolizmaya olumsuz etkileri olduğu düşünülüyordu. Sıçanlar üzerinde yapılan çalışmada bunların kemik gelişimini de doğrudan etkilediği tespit edildi. Aşırı işlenmiş yiyecek ve içecekler evlerden, sofralardan ırak olsun. Bunların zerresinin yenip içilmesi bile zararlıdır.

Yüksek miktarda omega 3 yağ asidi alımı ile atrial fibrilasyon adı verilen kalp ritim bozukluğu arasında doza bağlı bir ilişki olabileceğini gösterildi. Şuursuzca kullanılan omega 3 ve diğer besin destekleri insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştıran sinsi tuzaklardır ve bunlar, bırakın faydayı aksine başınıza türlü-çeşitli işler de açabilir.