Obezlerde kan kolin seviyelerinin düşük olduğu ve bunun da insülin direnci, karaciğer yağlanması ve sinir hücresi hasarı ile ilişkilendirilen neurofilament light chain (NfL) proteini seviyeleri yüksekliği ile ilişkili olduğu gösterildi. Bu bulgular, obezitenin beyin sağlığı açısından da erken yaşlarda olumsuz etkiler bırakabileceğini; düşük kolin seviyesinin ise uzun vadede Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskini artırabileceğini gösteriyor.

FDA’ nın, Hormon Replasman Tedavisi “black box” uyarılarını kaldırması kadın sağlığı için önemli bir adım. Bu uyarılar kalp hastalıkları, meme kanseri ve muhtemel bunama riskleri için kaldırılıyor, ancak sistemik östrojen tek başına kullanıldığında endometrial (rahim iç tabakası) kanser riski için uyarı korunuyor.

Bir ay süreyle fitalat ve paraben gibi östrojenik etkileri olan kimyasalların bulunmadığı ürünleri kullanan kadınlarda bunlara maruziyetin ileri derecede azaldığı ve meme biyopsilerinde meme hücrelerinin kanser öncesi veya kanserli hücreler gibi davranma hususiyetlerinin gerilediği tespit edildi.

Soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüs kapıya dayandığında ilk yaptığımız şey genellikle aynı: “Aman ateşim çıkmasın!” diye panikleyip hemen ateş düşürücülere sarılmak. Peki ya size şunu söylersem: Ateş aslında vücudunuzun en güçlü savunma mekanizmalarından biri ve çoğu zaman düşürmek yerine desteklemek daha doğru?

Yemek pişirirken, özellikle kızartma, kavurma veya yüksek ısıda pişirme yöntemleri kullandığımızda, tencere ve tavalardan duman yükselir. Yağların ve yiyeceklerin yanmasıyla oluşan partiküller, uçucu organik bileşikler ve diğer kimyasallardan oluşan duman başta akciğer ve kalp-damar hastalıkları için risk yaratır. Bazı tedbirlerle dumanın zararlarından korunmak mümkündür.