Bir gece uykusuz kalmak, sadece “yorgunluğa” sebep olmuyor, hücresel enerji krizini de başlatıyor. Meyve sinekleri üzerinde yapılan çalışma, uykusuzluğun özellikle beyindeki belirli nöronlarda mitokondriler (hücrenin enerji santralleri) üzerinde dramatik etkiler yarattığını gösteriyor.

Beyini korumak için alınan balık yağı takviyelerinin tam aksine bunamayı hızlandırabileceği ortaya kondu. Hızlanan bilişsel düşüş, Alzheimer Hastalığına duyarlı beyin bölgelerinde glikoz metabolizması azalmasıyla açıklanıyor. Bu sonuçlar, balık yağı takviyelerinin rastgele alınmasının beyin sağlığı için faydalı değil zararlı olabileceğini gösteriyor.

İnsanların genetiği 100 senede değişmedi. Epigenetik değişiklikler (DNA metilasyonu, histon modifikasyonları) ise beslenmeyle yakından ilgili. Bu rezil beslenme modelinin adını anmadan obeziteyi, genetiği veya insanları suçlamak, doğrudan ilaçlara dikkat çekmek haksızlıktır.

Modern Tıbbın, gereksiz ve aşırı tıbbi uygulamalarının insanlara zarar verdiğini anlaması çok büyük bir ilerlemedir. Yerinde, zamanında ve doğru uygulanan tıp insanların sağlıklı olmasını sağlarken, gereksiz, aşırı tıbbi uygulamalar ise tam aksine bizi sağlığımızdan eder, ölümümüze de sebep olabilir.

Yaşlanmayı geciktirmede, insan ömrünü uzatmada esas olan zayıf ve zinde olmaktır. Kilosu normal olanlarda kalori kısıtlamasının ve resveratrol, rapamycin, metformin gibi pahalı anti-aging müdahalelerin etkisi yok denecek kadar azdır. Yaşlanmayı geciktiren etkilerin önemli kısmı kilo kaybına bağlıdır.