Farelerde yapılan çalışmada, pankreas kanseri gelişiminde toplam yağ miktarından ziyade yağının türünün daha önemli olabileceğini ortaya koyan sonuçlar elde edildi. Tekli doymamış yağlardan olan oleik asit tümör oluşumunu hızlandırırken omega 3 gibi çoklu doymamış yağlar tümör oluşumunu baskıladı.

Uykuya dalmakta zorlananlara, uyumak için bir o tarafa bir bu tarafa dönenlere bir tavsiyem var. Yatakta sırtüstü yatın, kol ve bacakları havaya kaldırıp 30 saniye boyunca sallayın. Bu hareket sayesinde el ve ayakların hızla ısınması sağlanıyor. Beyin bunu “uyku zamanı” sinyali olarak algılıyor.

Ultraviyole A ışınların (UVA) sperm hareketliliğini ve normal sperm oranını artırdığı gösterildi. UVA, testosteron ve diğer üreme hormonlarının seviyelerini düzenliyor ve bazı bağışıklık hücrelerinin aktivitesini de değiştiriyor. Şu filim adamları yüzünden öcü gibi korkutulduğumuz güneş ışınlarında mucizeler saklı. Biz krem sürüp güneşten kaçıyoruz.

Tüm dünyada yüz milyonlarca insan tarafından kullanılan güneş kremlerinin çoğunun deri kanserini önleyici etkisi olmadığı gibi aksine bu tür ürünlerde bulunan bazı kimyasalların kanserojen ve hormon bozucu etkileri de olabilir. Güneş kremi sürmeden bilinçli güneşlenme sağlıklı hayat tarzının temel unsurlarındandır.

Balık yağı haplarındaki EPA ve DHA çoklu doymamış yağ asitleri oldukları için oksidasyona hassastır. Isı, ışık ve oksijen bu yağları bozabilir. Oksitlenmiş yağlarda DNA hasarı, enflamasyon, ateroskleroz ve nörodejenerasyonla ilişkilendirilen peroksitler ve aldehitler oluşabilir. Oltaya gelmeyin, hapı yutmamak için balık yiyin.