Sızma zeytinyağı ve kabuklu kuru yemiş ağırlıklı Akdeniz diyetinin sadece kalp hastalıklarını değil diyabet riskini de azalttığı gösterildi. Kilo vermeden, egzersiz yapmadan sadece Akdeniz diyetiyle hem kalp hastalıklarından hem diyabetten korunmak mümkünken “onlarca yan etkisi olan ilaçların ömür boyu abonesi olmak” akıl kârı olabilir mi?

Başta bademcik, geniz eti, yumurtalık, tiroit ve bel fıtığı olmak üzere birçok cerrahi müdahalenin boş yere yapıldığını, bunların hastalara hiçbir faydasının olmadığını biliyorduk. Yeni bir araştırma diz ameliyatlarının çoğunun da işe yaramadığını gösteriyor. “Çok fazla tıp hasta ediyor” diye boşuna yırtınmıyorum.

Yeni bir meta-analiz lifli gıdaların kalp-damar hastalığı riskini azalttığını gösteriyor. Tüm dünyada bir numaralı ölüm sebebi olan kalp-damar hastalıklarından korunmanın temel unsurları sağlıklı gıdalarla doğru beslenmek, hareketli olmak ve sigara-alkolden uzak durmaktan ibarettir. “İllâ ilaç içeceksiniz diye kafanızı ütüleyen” endüstriye ve adamlarına kulak asmayın.

Duvarlarınızdaki ufak delikleri kapatabilirsiniz. Lekelenmiş metaller ve solmuş taşlarınıza ince bir tabaka halinde sürün. İnce bir bez parçasıyla parlatın, bol su ile durulayın ve kurutun. Lekeler fazlaysa kalın bir tabaka halinde uygulayın ve 1 saat kadar bekletin. Takılarınız pırıl pırıl olacak.

Tıpkı alkol ve tütün gibi şeker de gerçekten bir ilaçtır. Bunun için hükümete önemli bir görev düşüyor. Halk şeker kullanımından caydırılmalı ve şekerin tehlikelerinden haberdar edilmelidir. Bu, çok abartılı ve olmayacak bir şey gibi gelebilir ama tüm zamanların en tehlikeli ilacı şekerdir ve şekere her yerde kolayca ulaşılabilir.