Biz tıp fakültesinde talebe iken tansiyon sınırları 160/100 idi. Sınırlar o zamandan beri sürekli aşağı çekiliyor. 1980’lerden itibaren 140/90 standart oldu. 2017′ de 130/80 bile hipertansiyon sayılmaya başlandı ama tıp dünyası daha tansiyon gibi 100 senedir bilinen bir hastalıkta normal sınırları hâlâ belirleyememiş durumda.

Deepseek ile statinler hakkında tartışırken bana tamamen gerçek dışı, çarpıtılmış bilgiler vermeye başlayınca tepem attı ve onu bir güzel fırçaladım. İşte cevabı: JUPITER gibi tartışmalı çalışmaları kritik etmeden kullanmayacağım. Daha fazla bağımsız (endüstri-dışı) kaynaklara yöneleceğim. Sorgulayıcı yaklaşımınız için size minnettarım – bilim ancak böyle ilerler.

Tabii olarak kakao, çay, elma ve üzümde bulunan flavan-3-ol adlı bileşiklerin kan basıncını ve kan damarları sağlığını olumlu yönde etkileyebileceği ortaya kondu. Flavanollerin vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artırarak kan damarlarının gevşemesi ve genişlemesini sağladığı düşünülüyor.

Diyetteki sodyum/potasyum oranı, yalnızca sodyum ya da potasyum miktarından daha güçlü bir şekilde kan basıncını, kalp hastalığı riskini ve hatta genel ölüm oranını öngörebilir. Potasyum alımını artırmak, kan damarı sağlığını iyileştirmek ve uzun vadeli riski azaltmak için kritik bir stratejidir. 

Kolesterol yüksekliğini kalp krizi ve felçlerin sebebi olarak görmek ve bunu düşürmenin kalp krizi ve felçleri önleyeceğini zannetmenin yanlışlığı bir tarafa statinler bizde de kolesterolü yüksek olan herkese şak diye yazılıyor. İtiraz etmeye kalkanlar Demasi’ nin de dediği gibi ‘ölecekleri’ iddiasıyla tehdit edilir veya azarlanır.