Yüksek doz D vitamininin yaşlılarda bacak fonksiyonları ve kas kuvveti üzerine bir faydası olmadığı gibi düşme riskini de artırdığı tespit edildi. Nasıl kalp krizinden korunmanın yolu kolesterol hapı içmek değilse, nasıl gripten korunmanın çaresi aşı olmak değilse, vitamin, mineral, antioksidan, balık yağı içerek de sağlıklı olmak mümkün değildir.

“Bu virüs, diğer grip virüslerinden daha kötü veya öldürücü değil! Domuz gribi adı korkutma amaçlı kullanılıyor” sözünü şimdi söylemek marifet değil. Ben bunu 18.6.2009‘ da yani daha salgının ilk ayında söylemiştim ve zamanın Sağlık Bakanı ve haberde adı geçenler dâhil üzerime yürümeyen meslekdaşım kalmamıştı.

Kalp damarlarında darlık olanlara uygulanan stentlerin kalp krizi riskini azaltmadığı ve yaşama süresini uzatmadığı belirlendi. Bizde de hastalar kardiyoloğa gitmişlerse stente cerraha gitmişlerse by-pass’ a özendirilir. Oysa stabil kalp hastalarında bunların ilaç tedavisi ve sağlıklı hayat tarzına bir üstünlüğü yoktur. Stentlerin ve by-pass’ ların çoğunun boş yere yapıldığı bir kere daha ispatlanmış oluyor.

Bir hap meraklısı okuyucum benim karşı olduğumu da bildiği hâlde ısrarla glukozamin-kondroitin besin desteğinin eklemlerine faydası olup olmayacağını soruyor. Ona cevabım şudur: Kafanızı ilaçlara gıda takviyelerine takmayın, adam gibi beslenin kâfi. Eklemlerin temel ilacı da kemik suyu ve “limonlu, sirkeli, baharatlı kelle paça çorbası” dır.

Genellikle ilaç ve aşı tavsiyeleri yer alan ünlü Cleveland Klinik’ in web sayfasında bu sefer salatalara hem lezzet veren hem de sağlığa pek çok faydası olan beş ottan bahsediliyor. Amerikalılar’ ın da sonunda doğru yolu buldukları anlaşılıyor. Gelin bizim de sofralarımızda eksik olmayan bu beş ota bir bakalım.