Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Dikkat: Yazının sonunda ek var!

***

Modern tıbba göre tip 2 diyabet ömür boyu devam eden, sürekli ilaç kullanmayı gerektiren ve asla düzelmeyen bir hastalıktır.

Biz ise tip 2 diyabetin bir hastalık olmadığını, bunun başta beslenme yanlışları ve hareketsizlik olmak üzere hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklanan, ilaçsız önlenmesi ve erken dönemde tamamen düzelmesi mümkün olan geçici bir “rahatsızlık” olarak görüyoruz.

Son senelerde bu görüşümüzü destekleyen çalışmalara bir yenisi daha eklendi.

British Journal of Sport Medicine’ de yayımlanan  “Dutch Reverse Diabetes 2” isimli çalışmada kalori sayımı yapmadan işlenmemiş gıdalarla beslenme, stres yönetimi ve fiziki aktivite gibi hayat tarzı düzenlemelerinin etkileri incelendi.

Ortalama yaşları 57.4±8.0, vücut kitle endeksleri 31.2±4.2, ortalama göbek çevreleri 105.4±10.2 cm olan 74 hasta üzerinde gerçekleştirilen çalışmada 6 ay sonunda şu sonuçlara ulaşıldı:

BİR: Ortalama HbA1c seviyeleri 5 mmol/L azaldı.

İKİ: HbA1c seviyeleri 53 mmol/L’ den düşük olanların oranı yüzde 36’ dan yüzde 60’a çıktı.

ÜÇ: Çalışmadan önce katılımcıların yüzde 90’ ı en azından bir çeşit diyabet ilacı alırken, 6 ay sonra yüzde 49’ u ilaçlarını azalttı, yüzde 13’ ü ise tamamen kesti.

DÖRT: Açlık kan şekeri seviyeleri, kilo, VKE ve göbek çevresi azaldı.

BEŞ: Kan lipitlerinde değişmezken trigliseritlerde azalma oldu.

ALTI: Hayat kalitesi arttı, yorgunluk ve uyku problemleri azaldı.

Tip 2 diyabet modern tıbbın yanlış beslenme tavsiyelerinin yarattığı bir hastalıktır

Modern tıbbın beslenme tavsiyeleri de bana göre külliyen yanlıştır ve hatta obezite ve diyabetteki patlamanın da önemli sebeplerindendir.

BİR: Üç ana üç ara öğün yerine günde iki defa beslenilmelidir.

İKİ: Temel yağlar olarak tavsiye edilen ayçiçek, mısırözü ve kanola gibi omega 6 deposu yağların zerresi bile ağza konmamalıdır. Mutfağımızda bulunması gereken iki yağ, köy tereyağı ve soğuk sıkma zeytinyağıdır.

ÜÇ: Hararetle tavsiye ettikleri layt ürünler ve suni tatlandırıcılar asla yenip içilmemelidir.

DÖRT: Yağsız süt ürünleri yerine tam yağlı yoğurt, ayran, peynir tercih edilmelidir.

BEŞ: Tahıllar temel gıda olmamalı, işlenmemiş tam tahıl mamulleri makul miktarda tüketilmelidir.

ALTI: İşlenmiş ve paketlenmiş gıdaların adı bile anılmamalıdır.

YEDİ: Kalori hesabı külliyen yanlıştır.

SEKİZ: Kolesterol deposu diye yasakladıkları yumurta da sağlıklı hayvansal yağlar ve sakatat da sağlıklı beslenmenin olmazsa olmaz yiyecekleridir.

Gelelim neticeye

BİR: Modern tıbbın tavsiye ve ilaçları tamamen düzelebilecek olan geçici bir rahatsızlığı, ömür boyu düzelmeyen ve kalp krizi, felç, diğer damar tıkanıklıkları gibi ölümcül komplikasyonları olan bir hastalığa çeviriyor.

İKİ: Tip 2 diyabet bir hastalık değildir, modern tıbbın yanlış beslenme tavsiyeleri ve işlenmiş gıdaların yarattığı, adam gibi beslenme ile doğru hayat tarzı ile tamamen düzelmesi mümkün olan geçici bir rahatsızlıktır.

ÜÇ: Bu araştırma benim “Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat” veya “Karatay Diyeti” prensiplerine uyularak yapılmış olsaydı sonuçları daha parlak olurdu, inanın!

Kaynak: https://nutrition.bmj.com/content/early/2019/05/13/bmjnph-2018-000012

***

EK 1 (22.9.2022): BMJ “Hamilelikte diyabet öyküsü olan kadınlar, sağlıklı beslenme, sigarayı bırakma, düzenli egzersiz yapma ve fazla kilolu olmama gibi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek tip 2 diyabet geliştirme şanslarını hala azaltabilirler,”

Kaynak: https://www.bmj.com/content/378/bmj-2022-070312

Makale: Modifiable risk factors and long term risk of type 2 diabetes among individuals with a history of gestational diabetes mellitus: prospective cohort study

***

EK 2 (21.11.2023): Modern tıp karşı çıksa da diyabet diyetle tamamen tedavi edilebilen bir hastalıktır

Düşük karbonhidratlı diyeti tip 2 diyabet tedavisinde ilk yaklaşım olarak ve tip 1’de ilaçlara en etkili yardımcı olarak kullanılmasını destekleyen deliller var.

▶️Diyabetin en belirgin özelliği olan yüksek kan glikozunu güvenilir bir şekilde azaltır.

▶️Kilo kaybı gerektirmez.

▶️İlaç ihtiyacını azaltır veya ortadan kaldırır.

▶️Yoğun farmakolojik tedavide görülenlerle karşılaştırılabilir bir yan etkisi yoktur.

Kaynak: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900714003323

Makale: Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management: Critical review and evidence base

***

EK 3 (11.3.2024): Tip 2 diyabet, artık tedavi edilebilir/geri döndürülebilir bir hastalık olarak kabul edilebilir. Bu hastalık, “15 kg’dan fazla veren” insanların %80’inden fazlası için geri döndürülebilir.

Kaynak: https://www.medscape.co.uk/viewarticle/type-2-diabetes-now-reversible-condition-2024a100047n

***

Yazı için 8 yorum yapılmış:

1. Fatma Köseoğlu dedi ki:

   14 Mayıs 2019, 23:06

   Mükemmel araştırma, mükemmel bir yazı. Acaba diyabetçilerin yüzleri kzıaracak mıdır.

2. Mehmet Ziya dedi ki:

   14 Mayıs 2019, 23:37

   Siz beslenme uzmanı mısınız ya da neyin uzmanısınız, her şeyi bilen sizsiniz, herkes yalan yanlış söylüyor, tek doğrusu sizsiniz.

3. Bayram Ali dedi ki:

   15 Mayıs 2019, 07:50

   Bu araştırma diyabetçilerin şekerini çıkarır. Kesin.

4. Derviş Zorlu dedi ki:

   15 Mayıs 2019, 09:39

   Mehmet Ziya bey. Ahmet Hoca kitap ve makalelerine binlerce atıfta bulunulan çok değerli bir bilim adamıdır ve ORTODOX TIPın sevmediği birisidir. Sanırım siz ortodoks tıp taraftarısınız ki hocaya laf atıyorsunuz.

5. Canan Karatay dedi ki:

   15 Mayıs 2019, 12:02

   Diyabet Hastalığı genetik değildir!

   Diyabet Hastalığı hayat boyu da devam etmez.

   Diyabet hastalarına önerilen 6-8 öğün, ve de 6-8 ekmek dilimi, Diyabet Hastalığını tedavi etmiyor.

   Diyabet hastalarını daha da perişan ediyor!

   DİYABET ADAM GİBİ BESLENİNCE DE BİTİYOR ZATEN, BİR HASTALIK DA DEĞİL Kİ ZATEN …

   DİYABETİN HAYAT BOYU DEVAM ETMESİNİ SAĞLAYAN,İSTEYEN KİMLER SİZCE?

   DİYABET HASTALARINI HAYAT BOYU İLACA MAHKUM EDEN VE EKMEK FİRMALARININ YÖNETİM KURULLARINDA BOY GÖSTEREN, ÇOK BÖÖÖÖYÜK DİYABET DOKTORLARI KİMLER ACABA?

   AHMET HOCAYA VE BİZLERE SALDIRANLAR KİMLER ACABA?

   AMAÇLARI NEDİR ACABA, BELLİ DEĞİL Mİ?

   FAUST GİBİ, RUHUNU SATANLAR MI ACABA?

6. Ayşe Fikriye dedi ki:

   15 Mayıs 2019, 13:58

   Başka doktorlar Cana Hocaya da Ahmet Rasim Hocaya da halktan saklanan gerçekleri açıkladıkları çok kızıyorlar hatta delleniyorlar bile denebilir ama halk sizin arkanızda saygıdeğer hocalarım. Bizi lütfen aydınlatmaya devam edin.

7. Nergiz dedi ki:

   03 Haziran 2020, 15:47

   Kendin ekip biçeceksin, hayvan gübresi kullanacaksın, ata tohumu kullanacaksın, hareket edeceksin veee her şeyde olduğu gibi stress olmayacak hayatında

8. Gönül Topaloğlu dedi ki:

   05 Haziran 2020, 15:46

   Ben gayet düzenli besleniyorum hazır gıda tuketmiyorum ama yinede İnsülin direnci var ilaç kullanıyorum neden?

Siz de yorumunuzu paylaşın: