Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Vermont Üniversitesi araştırmacıları, ruh sağlığı problemleri olanlara psikiyatrik ilaçlardan önce “egzersiz yazılması” gerektiğine inandıklarını açıkladılar.

100 gönüllü üzerinde yapılan araştırmada egzersiz sayesinde hastaların yüzde 95’ inin kendilerini daha iyi hissettikleri, yüzde 63’ ünün de daha mutlu oldukları ortaya çıktı.

Uzmanlar, antidepresanların etkilerinin zamanla azaldığını ve hastaların ilacın faydasından çok yan etkilerine maruz kaldıklarının altını çiziyor ve ruh sağlığı merkezlerinin etrafında jimnastik salonlarının yapılmasını tavsiye ediyor.

Egzersizin beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de ne kadar elzem olduğunu nihayet anlamaya başlayan bilim dünyasına selâm olsun.

Gelelim neticeye

“Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat” sloganıyla anlatmaya çalıştığım felsefemin benimsemeye ve hatta uygulamaya başlanmasından çok mutluyum.

Hep söylüyorum, parayla saadet ilaçla sağlık olmaz diye!

Darısı, benim bu felsefemi anlamayan, anlamak istemeyen, gereksiz tıbbi uygulamalara karşı çıktığım için arkamdan atıp tutan etıbbanın başına!

Kaynaklar:

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956119848657

https://bigthink.com/surprising-science/exercise-mental-health?rebelltitem=1#rebelltitem1

Yazı için 1 yorum yapılmış:

1. hafız ahmet dedi ki:

   07 Haziran 2019, 18:57

   zaten işe yarıyorlar mı yaramıyorlar mı bilmeden bilinçsizce içip duruyorduk

Siz de yorumunuzu paylaşın: