HABERİNİZ OLSUN
ETİBBA DİYOR Kİ
DERDİME BİR ÇARE
TABİBAN-I CİHAN İÇÜN
BENİM ŞARKILARIM
EGZERSİZ KANSER NÜKSÜNÜ ÖNLEMEDE VE DAHA UZUN ÖMÜR SAĞLAMADA İLAÇLARDAN DAHA ETKİLİ
Yeni bir araştırma, düzenli egzersizin kolon kanseri hastalarının hayatta kalma oranlarını artırdığını ve kanserin nüksetme riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Bu bulgular, egzersizin kanser tedavisinde ilaçlar kadar etkili olabileceğini gösteriyor.
Araştırmanın detayları
17 yıl süren ve 889 kolon kanseri hastasının katıldığı uluslararası bir klinik çalışma, egzersizin kanser tedavisindeki rolünü inceledi.
Katılımcıların yarısı, haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta egzersiz yapmaları için kişisel antrenörlerle çalıştı; diğer yarısı ise standart sağlık eğitimi materyalleri aldı.
Sekiz yılın sonunda, egzersiz programına katılan grupta kanserin nüksetme oranı %28, ölüm oranı ise %37 daha düşük bulundu.
Egzersizin önemi
Araştırmacılar, egzersizin sadece yaşam kalitesini artırmakla kalmayıp, aynı zamanda kanserin tekrarını önlemede ve hayatta kalma oranlarını yükseltmede etkili olduğunu vurguluyor. Bu nedenle, egzersizin kanser tedavi planlarına entegre edilmesi gerektiği öneriliyor.
Uygulama Tavsiyeleri
Egzersiz programları, hastaların bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmalı ve profesyonel destekle yürütülmelidir. Örneğin, haftada üç-dört kez 45-60 dakikalık tempolu yürüyüşler tavsiye edilmektedir.
Bu tür programların maliyeti, birçok yeni kanser ilacına kıyasla daha düşük olup, sağlık sistemleri için sürdürülebilir bir seçenek sunmaktadır.
Bu çalışma, egzersizin kolon kanseri tedavisinde önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Hastaların tedavi sonrası dönemde düzenli fiziksel aktiviteye yönlendirilmesi, hem yaşam kalitesini artırabilir hem de hayatta kalma şansını yükseltebilir.
Gelelim neticeye
BİR: Sağlıklı hayat tarzının yerini alabilecek bir tıbbi uygulama olması mümkün değildir. Yürümek ve egzersiz de bunlardan biridir.
İKİ: Araştırma kolon kanserli hastalarda yapılmış olmakla beraber diğer kanser türleri için de geçerlidir; yeminle!
ÜÇ: NHS Tıbbi Direktörü Prof. Stephen Powis’ in “egzersiz için doktora danışılması” tavsiyesi akıllara ziyandır. Ben de ona bir psikiyatriste danışmasını tavsiye ediyorum.
Kaynak: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2502760
Makale: Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer
***
DHA’ nın haberi:
ABD, Birleşik Krallık, Fransa, Kanada ve Avustralya’da yüzlerce hastanın katılımıyla gerçekleştirilen öncü bir araştırmaya göre, tedavi sonrası düzenli egzersiz yapmak kanserin geri dönmesini önlemede ilaçlardan daha etkili olabilir. Chicago’daki Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) toplantısında sunulan ve New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, egzersizin ölüm riskini yüzde 37, yeni ya da tekrarlayan tümör riskini ise yüzde 28 oranında azalttığı bildirildi.
Kolon kanseri hastaları üzerinde 14 yıl boyunca yürütülen araştırmaya göre, tedavi sonrasında kişiye özel bir egzersiz programına katılan hastaların hayatta kalma oranları anlamlı şekilde yükseldi. Program kapsamında hastalar, kişisel antrenör ya da sağlık koçu eşliğinde, haftada üç ila dört kez 45-60 dakikalık yürüyüş ya da benzeri fiziksel aktivitelere yönlendirildi. ASCO Medikal Direktörü Dr. Julie Gralow, çalışmayla ilgili, “Bu sonuçlar birçok ilaca göre çok daha etkili ve yan etkisiz bir alternatif sunduğunu gösteriyor. Egzersiz, kelimenin tam anlamıyla ilaçtan daha iyi” ifadelerini kullandı.
Araştırmada, 889 kolon kanseri hastası iki gruba ayrıldı: Biri yalnızca sağlıklı yaşam bilgileri içeren bir broşür alırken, diğer grup üç yıl boyunca bir egzersiz programına dahil edildi. Beş yılın sonunda egzersiz yapan grubun tekrarlayan ya da yeni kanser geliştirme riski yüzde 28 daha düşük çıktı. Sekiz yıl sonra ise ölüm riski yüzde 37 daha azdı.
Araştırma doğrudan kolon kanseri üzerine odaklanmış olsa da uzmanlar, benzer faydaların diğer kanser türleri için de geçerli olabileceğine dikkat çekiyor. Yale Üniversitesi’nden Dr. Pamela Kunz, “Bu düzeyde etkisi olan bir müdahalenin yaygınlaştırılması kaçınılmaz” dedi.
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) Tıbbi Direktörü Prof. Stephen Powis ise “Bu çığır açıcı bulgular, ameliyat ve tedavi sonrası kişiye özel egzersiz planlarının hayat kurtarıcı olabileceğini gösteriyor fakat egzersiz, her hasta için uygun olmayabilir, mutlaka doktora danışılmalı” açıklamasında bulundu.
***
