Senelerdir dile getirdiğimiz görüşün taraftarları artıyor: “Doymuş yağlar damarları tıkamaz. Koroner kalp hastalığının sebebi kronik enflamasyondur. Bu enflamasyon sağlıklı hayat tarzıyla düzeltilebilir. Kalp-damar hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde paradigma değişikliği şarttır.” Bütün mesele adam gibi yaşamak, adam gibi beslenmededir, bunu böyle bilin!

Yeni teşhis edilen diyabet hastalarında pankreas kanseri riskini yüksek olduğu bildirildi. Pankreas kanseri geç belirti veren, ölüm oranı yüksek bir kanser türüdür. Yeni diyabet teşhis edilen hastaların pankreas kanseri bakımından bir taramadan geçirilmeleri pankreas kanserini erken teşhisinde işe yarayabilir.

Tüm dünyadaki gıda desteği modasının gözde ürünlerinden biri de koenzim Q10’ dur. Koenzim Q10, hücrelerin enerji üretmeleri için elzem olmakla beraber bunun gıda desteği olarak alınmasının işe yaradığını gösteren yeterli deliller mevcut değildir. Gıda desteklerinden medet ummayı boş verin adam gibi yemeye adam gibi yaşamaya bakın.

Durun bir dakika! Vitaminler evet sağlıklı yaşamak için elzemdir. Bu, aslında gerçek bir vitamin olmadığı halde vitamin adı takılan “kolekalsiferol” için de geçerlidir. Kolekalsiferol deride güneş ışınlarının (ultraviyole B) etkisiyle üretilir. Kloekalsiferol İngilizcede “sunshine vitamin” yani güneş ışınları vitamini ismiyle bilinir. Bunun için güneşli günlerde tam öğle vakti 15-20 dakika güneşlenmek yeterlidir. Ultraviyole B’ nin […]

Papaya, son senelerin en moda tropikal meyvesi. Doğrudur, papaya makul miktarda tüketildiğinde faydalı bir yiyecektir ama memleketimizde papayada bulunan tüm vitamin, antioksidan ve minerallerin bulunduğu, onun eşdeğeri ve hatta ondan üstün de olan üstelik de daha leziz onlarca sebze ve meyve vardır.